長時間的對著電腦、手機等電子產(chǎn)品，都會出現(xiàn)干澀、疲勞、眼紅、癢感等癥狀，甚至還伴隨著視力下降，這些都是干眼癥的癥狀，特別是上班族，更是大量的時間對著電腦，更容易患干眼癥，那么，我們平時在日常是生活中要怎樣的保護眼睛，預(yù)防干眼癥呢？下面請專家為大家做出的介紹。

　　干眼癥發(fā)病率最高

　　有調(diào)查顯示，約有70%至80%的白領(lǐng)都存在視疲勞現(xiàn)象。很多上班族在電腦前久坐后，就會發(fā)現(xiàn)自己眼睛又干又澀，于是懷疑自己是不是視疲勞，會不會得干眼癥？那么，視疲勞和干眼癥之間究竟是什么關(guān)系呢？

　　專家指出，視疲勞是目前眼科常見的一種癥狀，主要表現(xiàn)為近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等。

　　干眼癥是指多因素造成淚液數(shù)量下降或質(zhì)量改變，而導(dǎo)致淚膜功能異常和眼表損害的疾病，它可導(dǎo)致眼干澀感、異物感、燒灼感、癢感、眼紅、視疲勞、視力波動等眼部不適癥狀。

　　專家指出，干眼癥是目前眼科門診最常見、發(fā)病率最高的眼病，其主要原因就是電腦、電視、游戲機的使用人數(shù)日益增多。長時間面對電腦，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，就會發(fā)展成干眼癥。

　　金魚護眼有道理

　　最近網(wǎng)上流傳在辦公桌旁邊放個魚缸養(yǎng)金魚有助于緩解干眼癥的帖子，吸引了很多網(wǎng)友尤其是白領(lǐng)們的熱議。

　　這則網(wǎng)帖表示：眼干大多是因為空氣干燥和用眼過度所致，在工作平臺上放個小魚缸，能緩解局部空氣干燥。工作半個小時，看看這些游動著的魚兒們，也有利于眼球的活動，一舉兩得。魚缸的開口選大一點的，魚的顏色越多越雜，緩解眼干的效果就越好。

　　對此，專家評價說，這個方法是有一定道理的，因為可以讓長時間處于緊張狀態(tài)的眼睛得以放松。此外，她建議在辦公室養(yǎng)幾盆綠植，看電腦時間久了，要起身活動活動，遠眺窗外。久處空調(diào)的房間要定期開窗通風(fēng)或到戶外活動。

　　眼藥水不可濫用

　　眼睛累了，趕緊拿起手邊的滴眼液滴幾滴，滴眼液成了許多上班族的必備之物。不過，何燕玲提醒，亂滴滴眼液，反而可能加重癥狀。

　　干眼癥的治療可補充淚液，應(yīng)盡量選用不含防腐劑的人工淚液；可戴濕房鏡等減少淚液蒸發(fā)；也可滴環(huán)孢霉素A眼液、皮質(zhì)類固醇眼液等抗炎治療。

　　眼睛干澀疲勞時，也可滴用人工淚液潤澤眼睛，但也應(yīng)盡量選擇不含防腐劑的滴眼液。她告訴記者，在臨床工作中經(jīng)?？吹交颊咴谘劬Τ霈F(xiàn)干澀疲勞時，認為得了“結(jié)膜炎”，就長期滴用各種抗生素眼水，結(jié)果癥狀不但沒有緩解，反而加重。

　　專家提醒，干眼癥患者應(yīng)避免長時間使用電腦、長時間閱讀或?qū)懽?，避免長時間佩戴隱形眼鏡、長時間處于空調(diào)房間或煙塵環(huán)境。學(xué)生讀書、寫字時要注意正確的坐姿和握筆姿勢，上班族也要避免長時間盯著電腦、電視、掌上游戲機、手機等，要注意休息，保證睡眠；青少年要注意飲食均衡，多參加戶外鍛煉；要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。

　　以上是關(guān)于“干眼癥發(fā)病率最高注意預(yù)防很重要”的介紹，希望對大家有所幫助。