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慢性咽喉炎盡量平和說(shuō)話 避免吃刺激性食物

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:32歲的歐陽(yáng)老師患有慢性咽炎,他自稱(chēng)平時(shí)經(jīng)常服用一些潤(rùn)喉片、咽炎片等藥物,可是經(jīng)常服用,藥性明顯減弱。歐陽(yáng)老師很困惑,該如何防治慢性咽喉炎呢?
  教師節(jié)期間,總有不少老師趁節(jié)來(lái)看病,教師的職業(yè)病無(wú)外乎慢性咽炎、靜脈曲張、肩頸周炎、腰椎間盤(pán)突出等癥,其中慢性咽喉炎最突出。
 
  32歲的歐陽(yáng)老師患有慢性咽炎,他自稱(chēng)平時(shí)經(jīng)常服用一些潤(rùn)喉片、咽炎片等藥物,可是經(jīng)常服用,藥性明顯減弱。歐陽(yáng)老師很困惑,該如何防治慢性咽喉炎呢?
 
 
  像歐陽(yáng)老師這樣患有慢性咽炎的人不少,對(duì)他們而言,要采取綜合防治的辦法。首先,平時(shí)注意說(shuō)話方式,使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào),盡量平和說(shuō)話。不要經(jīng)常大聲說(shuō)話,以免導(dǎo)致嗓子沙啞,甚至失聲。同時(shí),每天說(shuō)話的總時(shí)間最好不要超過(guò)3個(gè)小時(shí),連續(xù)說(shuō)話不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí),要讓聲帶充分休息。
 
 
  其次,出門(mén)時(shí)可常備一些潤(rùn)喉保健品,在喉嚨干癢痛時(shí)進(jìn)行服用,來(lái)刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化防感冒、保持口腔清潔。
 
  日常飲食中,要避免刺激性食物,少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物,戒煙少酒,即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免。應(yīng)多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,有助于防止喉嚨干癢痛,充分地滋潤(rùn)聲帶。
 
  另外,如果感冒發(fā)燒了,這時(shí)可能會(huì)伴隨喉嚨痛,要千萬(wàn)避免用嗓,如果過(guò)度用嗓可能會(huì)加重喉嚨負(fù)擔(dān),引發(fā)喉嚨疾病,雪上加霜。
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