美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)高蛋白飲食有效減少高血壓風(fēng)險(xiǎn)

2014-09-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人們可能認(rèn)為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對(duì)心臟并無(wú)好處，然而現(xiàn)在你有吃這些食物的充分理由了。據(jù)報(bào)道，美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，采用高蛋白質(zhì)飲食可降低患高血壓病癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　人們可能認(rèn)為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對(duì)心臟并無(wú)好處，然而現(xiàn)在你有吃這些食物的充分理由了。據(jù)報(bào)道，美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，采用高蛋白質(zhì)飲食可降低患高血壓病癥風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查顯示，每天攝取102克蛋白質(zhì)的人比攝入一半量的人罹患高血壓風(fēng)險(xiǎn)低40%，而此攝入量約等于4塊牛排，5塊雞胸肉或者10罐鷹嘴豆。

　　纖維性食物同樣有益，一份富含纖維與蛋白質(zhì)的飲食可以降低59%高血壓風(fēng)險(xiǎn)。高血壓病沒(méi)有明顯的癥狀，也被稱(chēng)為“沉默的健康殺手”，如果不及時(shí)治療，還可能會(huì)引發(fā)心臟疾病和中風(fēng)。英國(guó)國(guó)民健康保險(xiǎn)制度(NHS)數(shù)據(jù)顯示，30%的英國(guó)人有高血壓但可能自己并不知曉，唯一途徑只能是進(jìn)行高血壓測(cè)量。

　　此前就有調(diào)查稱(chēng)雞蛋、海產(chǎn)品等高蛋白產(chǎn)品能夠減輕高血壓風(fēng)險(xiǎn)。而此次最新調(diào)查由美國(guó)高血壓醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表，跟蹤調(diào)查1361位健康人士，歷時(shí)11年完成，成果顯示無(wú)論動(dòng)物還是植物蛋白都能降血壓。文章作者JustinBuendia表示在高蛋白制品中發(fā)現(xiàn)的精氨酸(一種氨基酸)在疏通血管中起到了極大作用。因此想要降血壓，多吃蛋白質(zhì)產(chǎn)品就行了。專(zhuān)家建議每天食用雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪、堅(jiān)果等健康食物，既能減少患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，又能保證血壓值的穩(wěn)定。

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降壓。用于高血壓。

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降壓藥。用于高血壓癥。

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清熱熄風(fēng)，平肝降逆。用于虛火上升引起：目眩頭暈，腦中脹痛，頸項(xiàng)強(qiáng)直，顏面紅赤，煩燥不寧，言語(yǔ)不清，頭重腳輕，行步不穩(wěn)，知覺(jué)減退。

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平肝潛陽(yáng)，息風(fēng)活血，通絡(luò)止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò)，頭暈，目眩，頭痛，煩躁及高血壓、高血脂，動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述證候者

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治療輕、中度高血壓，對(duì)重度高血壓可與其他降壓藥合用。

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絞股藍(lán)總甙片：養(yǎng)心健脾,益氣和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂癥，見(jiàn)有心悸氣短，胸悶肢麻，眩暈頭痛，健忘耳鳴，自汗乏力或脘腹脹滿(mǎn)等心脾氣虛，痰阻血瘀者。同仁堂三七粉：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。荷氏魚(yú)油軟膠囊：輔助降血脂。

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