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澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)適度運(yùn)動(dòng)有助緩解疼痛

2014-09-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日,據(jù)報(bào)道,發(fā)表在《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)最新研究表明:有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)祟悓?duì)疼痛的感覺(jué)。持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)不適感的忍耐度越強(qiáng)。

  近日,據(jù)報(bào)道,發(fā)表在《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)最新研究表明:有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)祟悓?duì)疼痛的感覺(jué)。持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)不適感的忍耐度越強(qiáng)。

  澳大利亞新南威爾士大學(xué)、澳洲神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)研究所的研究者,通過(guò)兩組志愿者的疼痛反應(yīng)發(fā)現(xiàn),做過(guò)連續(xù)6周,每周3次,每次30分鐘自行車訓(xùn)練的那組志愿者,痛覺(jué)沒(méi)有改變,但對(duì)疼痛的忍耐力明顯提升,而沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的那組志愿者,對(duì)疼痛的反應(yīng)則沒(méi)有發(fā)生改變。

  這表明適度的運(yùn)動(dòng)有助于緩解疼痛,能幫助人們?cè)谌粘I钪凶龈噙\(yùn)動(dòng)。

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