8月29日上午，市委老干局舉辦老年人健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的專家孫新宇講授老年人心理健康方面的知識(shí)。

　　孫新宇分析當(dāng)前人口老齡化的現(xiàn)狀，提出了老年人需要應(yīng)對(duì)的變化以及應(yīng)對(duì)變化的方法。她說，生理變化、智力變化、生活事件、社會(huì)變遷和科技進(jìn)步、心理變化等都需要老年人進(jìn)行應(yīng)對(duì)，其中，生活事件包括退休、生病、子女獨(dú)立、喪親及好友亡故等，需要逐步適應(yīng)；心理變化包括敏感、固執(zhí)、恐懼、懷舊等，需要慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　關(guān)于如何應(yīng)對(duì)這些變化，孫新宇表示，心理健康是幸福是生活的鑰匙，要調(diào)整人生坐標(biāo)，調(diào)整好現(xiàn)在的位置，享受現(xiàn)在的生活；平和和堅(jiān)韌的心態(tài)面對(duì)生活，有好的精神狀態(tài)和行為模式，像楊絳一樣豁達(dá)灑脫；依托社會(huì)支持系統(tǒng)，與人和諧相處，將人際資源發(fā)揮到最大化，使自己的生活更加和諧便利；及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理心理問題，避免從單一角度看待問題，學(xué)會(huì)變換角度、站在別人立場(chǎng)看待問題；中醫(yī)養(yǎng)生、情志調(diào)節(jié)，重視中醫(yī)提出的養(yǎng)生理念，依靠情志來調(diào)節(jié)身體和心理，保持身體和心理的雙重健康。