不管什么年紀(jì),減肥都對健康有好處,即使只減一點(diǎn)點(diǎn)或?qū)p肥沒用,堅(jiān)持下去也對心臟和動脈有益。近日,權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》旗下雜志《糖尿病和內(nèi)分泌學(xué)》剛剛發(fā)表了一份涉及范圍很廣的流行病學(xué)研究報告,證實(shí)了上述“鼓舞人心”的結(jié)論。該研究的主要作者JohnDeanfield教授強(qiáng)調(diào)指出:“我們的研究是通過對60歲以上人群的數(shù)據(jù)測試及分析而來,表明從長遠(yuǎn)來看,成年人體重的降低減少了患心血管疾病的危險因素,即使減肥效果微弱或短期減肥,也對人的身體健康起到了積極的作用。
為了完成這一艱巨的觀察工作,倫敦大學(xué)的研究者們調(diào)查了將近1300位男女,從他們出生起就進(jìn)行了持續(xù)的追蹤。目的就是要分析一段時期內(nèi)體重曲線圖的變化和60歲以后患心血管疾病的危險因素之間有何關(guān)聯(lián)。在兒童時期,每個被調(diào)查者的身高和體重會被測量五次,36到64歲之間測量4次,這使得被調(diào)查者被分成了三類:體重正常、超標(biāo)和肥胖。通過對高血壓、糖尿病指標(biāo)和動脈管壁厚度的測量,60到64歲的人最容易出現(xiàn)心臟問題。
研究得出的結(jié)論是:成年人體重超重時間越長,年老后就越容易患心血管疾病,患病的危險因素會增加。因?yàn)榉逝謺斐蓜用}管壁變厚,加大了患心血管疾病的可能性。不過隨著身高體重指數(shù)的變化,從肥胖到超重、從超重到體重正常的分類標(biāo)準(zhǔn)也發(fā)生了改變。
盡可能早地行動起來
里爾巴斯德研究所營養(yǎng)學(xué)部門主任讓米歇爾教授表示,就如同我們一直都在盡力減少煙草的消費(fèi)量,減肥對心血管健康有很大的好處,即使只減掉幾公斤或在55歲之后才開始減肥,也會有功效。該研究中,13%的參與者在被追蹤調(diào)查期間瘦了下來,只有2%的人保持體重并有所增加。
然而,從長期來看,英國的這項(xiàng)研究也有局限性。實(shí)際上,科學(xué)家們對心血管疾病的危險因素進(jìn)行了估計,肥胖對心血管健康的影響是間接的,不是直接影響其本身的。除此之外,這項(xiàng)研究沒有指出減肥的原因,也沒有考慮患心血管疾病的危險因素和被調(diào)查者生活方式之間的聯(lián)系。
法國心臟病聯(lián)合會副主席ClaireMounier-Vehier教授還得出另一個結(jié)論。如果兒童超重問題得到改善,那么成年后患病的危險因素就會減弱。因此我們應(yīng)該盡早行動起來,保持生活清潔衛(wèi)生,均衡飲食,從小進(jìn)行體育鍛煉,釋放多余壓力,使得身體強(qiáng)壯。
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