昨晨2時(shí)許，一位喝咖啡過(guò)量的病人被送至解放軍第113醫(yī)院急診室，患者心慌氣短，顫抖，呼吸急促，心跳每分鐘160次，經(jīng)醫(yī)生一個(gè)多小時(shí)的搶救，轉(zhuǎn)危為安。急診醫(yī)生說(shuō)，患者本來(lái)就有心臟疾病，因喝咖啡過(guò)量而誘發(fā)，幸好送來(lái)及時(shí)，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　送醫(yī)的同伴小沈告訴記者，家住江東的張小姐剛與男友分手，前晚8時(shí)特邀她與小王兩位好友到咖啡廳聊天。落座之后，張小姐聊興很濃，并不停續(xù)點(diǎn)咖啡。三人不知不覺(jué)聊過(guò)了午夜1點(diǎn)，此時(shí)，張小姐已點(diǎn)了6杯咖啡，而她也不像之前那般精神，說(shuō)話聲音漸顯低沉，自己感覺(jué)心跳加快，呼吸困難，同伴隨即將其就近送往113醫(yī)院。

　　醫(yī)院心內(nèi)科專家陳振云主任醫(yī)師解釋，這是典型的咖啡因攝入過(guò)量導(dǎo)致的心律失常和肌肉抽搐?？Х壤锏目Х纫驎?huì)引起大腦神經(jīng)興奮，血液流速加快，心臟泵血功能加強(qiáng)?？Х瓤煽诤煤龋m量飲用有利健康，但豪飲濫喝或者久飲成癮則有損健康。陳振云主任醫(yī)師提醒，心肺功能不全者最好禁喝咖啡。另有調(diào)查表明，長(zhǎng)期喝咖啡還可導(dǎo)致女子不孕或孕期影響胎兒發(fā)育。

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　　咖啡中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鹽堿酸、鉀、粗纖維、水分、咖啡因、單寧酸、生物堿等多種有益人體健康的成分。咖啡因還會(huì)刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長(zhǎng)腦部清醒時(shí)間，使思路清晰、敏銳，注意力集中，可以提高工作和學(xué)習(xí)效率。

　　樓柯楠醫(yī)生說(shuō)：“每天喝1—2杯咖啡，還會(huì)降低患膽囊結(jié)石的幾率。因?yàn)榭Х扔写碳つ懩业淖饔谩?rdquo;

　　有媒體報(bào)道，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院做過(guò)一項(xiàng)研究，指出，每天喝1—2杯咖啡的人比從不喝咖啡的人，平均得膽結(jié)石的幾率小了40%左右。

　　“喝咖啡，可以補(bǔ)充身體的鹽分，平衡細(xì)胞的水分?？Х冗€能促進(jìn)食欲，刺激胃蠕動(dòng)，防止便秘。”樓柯楠醫(yī)生說(shuō)。

　　樓柯楠醫(yī)生建議，首先，也是最重要一點(diǎn)，喝咖啡不能過(guò)量，每天1—2杯足矣。此外，以下4條建議也要注意：

　　1.咖啡中的單寧酸，會(huì)降低鈣的吸收。美國(guó)華盛頓州立大學(xué)的學(xué)者曾對(duì)135名飲用咖啡的成人進(jìn)行了研究。結(jié)果表明，他們中除兩人外，其小便中排出的鈣質(zhì)都比沒(méi)喝咖啡時(shí)增加了一倍。經(jīng)測(cè)定，喝兩杯咖啡將損失約15毫克鈣。一位常飲咖啡的成人，每天需補(bǔ)100毫克鈣，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣的流失。所以經(jīng)常喝咖啡的人要注意補(bǔ)鈣。

　　2.喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當(dāng)中。比如，早餐后午餐前，午餐后晚餐前。千萬(wàn)避免空腹喝咖啡，否則容易刺激到腸胃。醫(yī)學(xué)界則認(rèn)為，每天喝咖啡最好的時(shí)間段是：春冬季的下午3點(diǎn)至5點(diǎn)，夏秋季的下午4點(diǎn)至6點(diǎn)，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時(shí)間段。

　　3.咖啡和酒精不能同飲，會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)。因?yàn)榫凭c咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　4.睡眠淺的人、老年人盡量不要碰咖啡。道理很簡(jiǎn)單，咖啡中的咖啡因會(huì)讓你興奮，使睡眠的深度變淺，本身睡眠就淺的老年人則容易失眠。值得提醒的是，咖啡因?qū)λ咔?小時(shí)妨礙最大。所以，盡量不要在睡眠前3小時(shí)喝咖啡。