敲膽經(jīng)可減肥——這一微博上廣為流傳的說法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。但在嘗試過程中，有人敲出驚喜，有人敲出疑問，甚至認(rèn)為是“騙人”。

　　敲膽經(jīng)到底能不能減肥？專家指出，雖然臨床上運用經(jīng)絡(luò)的理論指導(dǎo)減肥有一定效果，也得到越來越多的愛美人士的推崇，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò)理論的減肥，在操作上牽強附會，采用一些沒有合理依據(jù)的方法，有偷換中醫(yī)傳統(tǒng)概念之嫌。

　　微博傳聞：敲膽經(jīng)2周變筷子腿

　　敲膽經(jīng)可減肥——這個微博上廣為流傳的說法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。“多名博友為那些對自己的小胖腿耿耿于懷的美眉們帶來了“福音”——敲膽經(jīng)2周變成筷子腿！具體方法是：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50組(從屁股側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)，如果求瘦心切可以多敲，但要記住貴在堅持……

　　記者上百度搜索發(fā)現(xiàn)，類似的敲膽經(jīng)詳細(xì)“指南”比比皆是，強調(diào)是“運用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的原理”，“促進(jìn)膽汁分泌，從而達(dá)到減肥的效果”。“指南”稱，對針灸穴位不太了解的人無需苛求，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，只要在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上敲就“不會白敲”，一定會有作用。

　　博友吐槽：有人敲出驚喜，有人敲出疑問

　　在某減肥社區(qū)，網(wǎng)友“風(fēng)過林梢”稱自己是大象腿，從來不敢穿短裙。敲膽經(jīng)讓她N年來耿耿于懷的“大象腿”終于有救了，僅10天左右她便驚喜地發(fā)現(xiàn)自己大腿圍減了2~3cm，稱要大贊并感謝發(fā)明了這種減肥方法的人。但也有人懷疑這種自我評價是否客觀？另外，這位網(wǎng)友在敲膽經(jīng)過程中是否同時會有意識地采取一些輔助手段，比如加強運動、節(jié)食等。

　　微博上也有不少網(wǎng)友敲了幾個月的膽經(jīng)一點減肥作用都沒有的。比如，網(wǎng)友“@地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”，稱自己每天都快把腿敲斷了，可還是大粗腿。另一位網(wǎng)友“@張婷婷july”也有同感，稱自己高中有個同學(xué)天天敲都沒見瘦。

　　記者咨詢身邊熱衷減肥的朋友，提到敲膽經(jīng)，很多人都聽說過，居然也有不少人試過，大家覺得不管有沒有用，這種方法應(yīng)該很安全。不過，也有人腿部敲出了淤血，認(rèn)為是把淤積在膽經(jīng)的毒素排出了體外，從而達(dá)到疏通經(jīng)脈的目的。

　　專家鑒定：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥一說

　　“從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來看，經(jīng)絡(luò)‘內(nèi)聯(lián)臟腑，外聯(lián)肢節(jié)’，內(nèi)臟的疾病可以在相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位上表現(xiàn)出來。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授解釋說，刺激經(jīng)絡(luò)及經(jīng)絡(luò)上的穴位可以治療經(jīng)絡(luò)及相關(guān)內(nèi)臟的疾病，叫做“經(jīng)穴療法”。臨床上通過針刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò)及穴位等方法，可以達(dá)到治療疾病的目的。理論上，敲打膽經(jīng)及環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位，也可以治療與膽經(jīng)相關(guān)的癥狀與疾病。

　　據(jù)莊主任介紹，膽經(jīng)是足少陽膽經(jīng)的簡稱，是人體十二經(jīng)脈之一。足少陽從頭到足，經(jīng)過軀干的側(cè)面、下肢的外側(cè)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為這條經(jīng)脈與膽有聯(lián)系，而膽又和肝相表里，所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側(cè)的疼痛麻木等，也有助于治療口苦、瘧疾、眩暈、發(fā)熱等癥狀。

　　“敲打本身就是對穴位的一種刺激方法，但是敲擊膽經(jīng)及其穴位并沒有直接減肥的作用，想通過這種方式來減肥不靠譜。”莊主任表示，經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥這一說法。

　　坊間經(jīng)絡(luò)減肥論，有偷換概念之嫌

　　“經(jīng)絡(luò)和穴位治療疾病是中醫(yī)傳統(tǒng)的有效方法，但要系統(tǒng)、準(zhǔn)確地運用相關(guān)理論，并操作得當(dāng)才行。”莊主任提醒說，雖然臨床上運用經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)減肥是有一定效果，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò)理論的減肥，在操作上又采用了一些自己牽強附會出來的方法，沒有合理依據(jù)，有偷換中醫(yī)傳統(tǒng)概念之嫌。

　　像敲膽經(jīng)之類的“時尚減肥法”，就是套用了中醫(yī)“經(jīng)穴治療”的概念，說出來一套套、頭頭是道，很多人分辨不清真假，因此容易輕信。莊主任指出，想通過經(jīng)穴來治療疾病，需要做嚴(yán)格的辨證和辨經(jīng)，但實際上，不僅大多數(shù)普通人不懂中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，即便一些稍懂得中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的人，對于不同人的證型也未必能辨得清，又如何能做到有效治療？

　　專家提醒：經(jīng)穴治療操作不當(dāng)效果大打折扣

　　莊主任提醒說，通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位的方法來幫助減肥，涉及的相關(guān)經(jīng)絡(luò)也不止膽經(jīng)，還可能需要刺激胃經(jīng)、脾經(jīng)、三焦經(jīng)等相關(guān)經(jīng)絡(luò)和穴位。而不同的人肥胖癥的證型也很多，比如：平時胃火偏盛的肥胖者，表現(xiàn)為胃口好，容易消化，口苦，舌紅苔黃，可以取胃經(jīng)上的穴位以清胃火；脾氣虛弱的肥胖者，表現(xiàn)為虛胖，皮膚顏色蒼白，面色蒼白，懶言少動，舌淡苔白，可以取脾經(jīng)上的穴位以健脾益氣。這些都是有針對性的經(jīng)穴減肥方法。如果辨不清證型、選不對經(jīng)穴，一味只是敲膽經(jīng)，效果可想而知。

　　即使辨清了證型、選對了經(jīng)穴，不管采取針刺、敲擊或是其他什么刺激方法，操作不當(dāng)，也會影響效果。比如，針刺需掌握一定的深度與角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的話，太重會引起局部損傷，太輕會起不到治療作用。文/記者翁淑賢通訊員方寧、張秋霞

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授“而在敲擊穴位時，一般不應(yīng)該敲打到局部皮下有淤血現(xiàn)象。”莊禮興指出，雖然中醫(yī)有對一些淤血阻絡(luò)、經(jīng)脈不通的病癥采用放血的辦法來治療(如拔火罐、點刺出血等)，但是對肥胖癥并不需要用這種辦法來治療，敲打至皮下出血更是沒有必要，建議需要減肥的人士到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以確保安全有效。