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紅牛樂虎等功能飲料增加肝腎負(fù)擔(dān) 維生素B12超量

2014-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日,有媒體對市場上的9款功能性飲料進(jìn)行送檢,其中包含了紅牛、啟力、日加滿、力保健、樂虎、東鵬特飲、能立方7個(gè)品牌。結(jié)果顯示,9種功能性飲料中有6款含有維生素B12,5種維生素B12的含量超過了2.4微克的適宜攝入量,涉及了紅牛、樂虎、東鵬特飲三個(gè)品牌。

  危害維生素B12超量會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)

  昨天,現(xiàn)代快報(bào)記者走訪了南京的幾家大型超市。紅牛、啟力、力保健、日加滿等功能性飲料各家都備了不少貨。銷售人員介紹,現(xiàn)在天氣逐漸開始升溫,相對于其他飲料而言,這些功能性飲料的銷量要大一些,購買的大多是年輕的消費(fèi)者。

  維生素B12超量有啥壞處?南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的營養(yǎng)師梁婷婷介紹,維生素B12在臨床上是用于治療貧血的,對紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟有一定作用,一些孕婦在備孕初期和中期還會(huì)服用一些維生素B12。但這東西補(bǔ)充多了也不好。她認(rèn)為,維生素B12補(bǔ)充過量,代謝增加,會(huì)對腎臟、肝臟帶來負(fù)擔(dān),一些人維生素B12補(bǔ)充過量還可能引起過敏反應(yīng)。

  江蘇省營養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營養(yǎng)師培訓(xùn)中心主任顏曉東告訴記者,夏天里從事劇烈運(yùn)動(dòng)的人,或者夏天出汗較多的情況下,少量或者偶爾飲用功能性飲料還是可以的,但不宜多喝。

  那么喝飲料該怎么喝才比較健康?顏曉東稱,對于有"藍(lán)帽子"的,也就是有保健食品標(biāo)志的飲料,應(yīng)該按照產(chǎn)品說明飲用,不宜過量。對于普通的運(yùn)動(dòng)飲料,正常情況下一天喝一瓶(500ML)左右是可以的。"但是不要每天喝、經(jīng)常喝。因?yàn)檫@些飲料一般都含糖分在12%左右。熱量不低。"。

  除此之外,這些功能性飲料中多數(shù)都含有咖啡因。GB2760-2011《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》中只對可樂型碳酸飲料中的咖啡因作出最大使用量為150mg的限定,其他食品均不得添加。這次送檢的功能性飲料中,多數(shù)含有咖啡因,其中6種因?yàn)榫邆洹侗=∈称放鷾?zhǔn)證書》,并不受上面的國標(biāo)限制。而另一種飲料能立方既不是保健食品,也不是可樂型碳酸飲料,也被檢出了微量的咖啡因。

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