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預測老人癡呆新方法 只需簡單21道題

2014-03-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國研究人員最近設計發(fā)明了一套可預測老人癡呆癥的題目,只需簡單回答“是”和“否”就可以算出所得分值,據(jù)說準確性可達90%。

  美國亞利桑那州的巴納遜健康研究所所的研究人員發(fā)明設計了一套新的可預測老人癡呆癥的方法。它能夠區(qū)分正常的健忘和能夠預示老人癡呆癥早期階段的記憶衰退信號,這套題包括了21個題目,據(jù)其發(fā)明者者邁克爾·馬里克-艾哈邁迪介紹,預測的準確性可接近90%,但是最后的確診必須由專業(yè)的醫(yī)生做出。

  測試題如下:

  1.你所愛的人存在記憶喪失嗎?

  是=1分否=0分

  2.如果是這樣,他們的記憶力比幾年前更糟糕嗎?

  是=1分否=0分

  3.他們在同一天里會重復敘述相同的問題、陳述或故事嗎?

  是=2分否=0分

  4.你不得不接管病人的事情和約會,或他們是否會忘記約會?

  是=1分否=0分

  5.他們每個月把東西放錯位置的次數(shù)會超過一次嗎?

  是=1分否=0分

  6.當他們找不到東西時,會猜疑別人把東西藏起來或偷了嗎?

  是=1分否=0分

  7.你所愛的人是否在記憶時間、日期、月份和年份上存在困難,或是一天里檢查日期的次數(shù)超過一次?

  是=2分否=0分

  8.他們在不熟悉的地方會迷失方向嗎?

  是=1分否=0分

  9.當他們不在家或在旅行途中會更困惑嗎?

  是=1分否=0分

  10.排除身體限制,他們在處理錢(如給小費或計算找零)的問題時存在困難嗎?

  是=1分否=0分

  11.他們在支付賬單或理財時存在困難嗎?

  是=2分否=0分

  12.你所愛的人很難記住自己要吃藥,或是記錄自己所服用的藥物時存在困難嗎?

  是=1分否=0分

  13.他們在駕車時存在困難嗎?或你是否擔憂他們的駕駛能力?

  是=1分否=0分

  14.他們在使用爐灶、電話、遙控器、微波爐等器具時存在困難嗎?

  是=1分否=0分

  15.排除身體限制,他們在完成家庭物品的修理和家務勞動時存在困難嗎?

  是=1分否=0分

  16.排除身體限制,他們已經(jīng)放棄或減少了打高爾夫球、跳舞、鍛煉或手工制作等愛好嗎?

  是=1分否=0分

  17.他們在熟悉的環(huán)境中也會迷路嗎?如自己所在的居住區(qū)。

  是=2分否=0分

  18.他們的方向感有所減弱嗎?

  是=1分否=0分

  19.除了名字以外,他們分辨其他詞語的能力是否減弱了?

  是=1分否=0分

  20.他們會混淆家庭成員或朋友的名字嗎?

  是=2分否=0分

  21.他們識別熟悉的人物時存在困難嗎?

  是=2分否=0分

 

  測試者只需簡單地回答“是”或“否”,“否定”答案的分值為0分,“肯定”答案的分值為1或2分。最高分可達72分,低于5分的測試者不必擔心自己存在記憶問題;在5-14分之前的測試者存在輕度的認知功能障礙,這可能是老年癡呆癥早期階段記憶喪失的表現(xiàn);高于14分的測試者可能已經(jīng)患有老年癡呆癥了。

  小提示:預防老人癡呆

  1、督促老人每天洗臉刷牙,經(jīng)常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退,就要有意識地勤用腦,善用腦,使腦部血管處于舒張狀態(tài)。

  2、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等,以增強體質(zhì)、促進食欲、改善睡眠。

  3、經(jīng)常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉(zhuǎn)動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等,每個動作做1到2分鐘。腳部運動,以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,腳尖里扣再伸直,腳腕左右旋轉(zhuǎn)等,每次做1到2分鐘。

  4、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數(shù)字。從1到100,再從100到1。

  5、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養(yǎng)也可以對腦的老化和癡呆癥有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入,要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發(fā)酵的豆制品。

  6、經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯(lián),咀嚼使腦循環(huán)暢通,加強大腦皮質(zhì)的活化,從而預防腦老化和老年性癡呆,所以老年人缺失牙齒后應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能,預防老年性癡呆的發(fā)生。

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