從中藥角度來看，艾草的全身都能夠入藥，藥效都差不多，有驅(qū)寒、溫經(jīng)、祛濕、止血、消炎、止咳等等多種功效，是很常用的一種中藥。除了入藥，艾草的葉子還能制作食物，如清明的青團(tuán)，是用艾葉制作的，去掉苦味的艾葉和面粉柔和成面團(tuán)，制作成一個個美味的青團(tuán)，讓人一飽口福。

艾草入藥，可以口服，也可以外用，根據(jù)艾草的作用功效，一般是用于驅(qū)寒溫經(jīng)方面，尤其是女性朋友有痛經(jīng)的癥狀的，喜歡用艾葉泡腳、泡澡，來驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣。

艾葉泡澡的好處

用艾葉來泡澡有著許多的好處，具體表現(xiàn)為：

1、調(diào)理月經(jīng)

痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀一向是困擾女性的最大煩惱，癥狀輕的，會出現(xiàn)不適，頭痛、腹痛，渾身都不得勁，癥狀重的，起不來床，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、暈厥等情況，對這類女性來說，經(jīng)期可以說是生不如死。而艾葉有溫經(jīng)驅(qū)寒的功效，用艾葉泡澡，能夠起到驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)等功效。

2、幫助睡眠

睡眠問題是困擾很多年輕人的大問題，夜晚難以入睡、睡眠淺、多夢、失眠等，讓人痛苦不堪，艾葉中含有一種清香，除了本身可以驅(qū)寒促進(jìn)血液循環(huán)之外，這種香味也能夠幫助我們?nèi)コ?，幫助提高睡眠質(zhì)量。

3、提高免疫力

季節(jié)的交替，是最容易生病的時節(jié)，尤其是秋冬季節(jié)的到來，忽冷忽熱的天氣讓感冒肆虐，這個時候，用熱熱的艾葉水泡一下澡，不僅能夠驅(qū)趕體內(nèi)的寒冷，還能幫助提高免疫力，讓你遠(yuǎn)離疾病。

如果條件不允許用艾葉泡澡，也可以選擇用艾葉來泡腳，所起到的作用效果是一樣的。

艾葉泡澡的注意事項

當(dāng)然，在用艾葉進(jìn)行泡澡或者泡腳的時候需要注意幾個問題：

1.泡澡的時間不宜過長，半個小時左右就可以了，時間過長容易出現(xiàn)心跳加速的問題，也會讓身上的皮膚染上顏色；

2.飯后起碼要休息半個小時之后才開始泡澡；

3.艾葉泡澡或泡腳都不適合天天泡，可以一周泡1-2次即可；

4.泡完澡后要注意補(bǔ)充水分，可以喝一杯淡鹽水；

5.有過敏癥狀的人不可以用艾葉泡澡；

6.小孩、孕婦、身體虛弱者最好不要用艾葉泡澡；

7.心臟病人在泡艾葉澡的時候注意溫度不要過高；

8.用艾葉泡澡的時候不需要再使用沐浴用品。

以上就是關(guān)于艾葉泡澡的好處和注意事項，如果想用艾葉來調(diào)理身體的朋友，一定要注意用量，并不是越多越好，而是需要根據(jù)自己的需要來進(jìn)行選擇。

艾葉調(diào)理月經(jīng)的方法，除了泡澡泡腳，還可以用來做艾灸，通過點燃艾條來熏相應(yīng)的穴位也可以起到活絡(luò)通經(jīng)的功效，這也是時下較受歡迎的一種調(diào)理身體的方式。