這些東西真的不能吃嗎？

牛奶并不是真的不能空腹喝，而是“乳糖不耐受”的同志不能空腹喝。雖然聽起來差不多，區(qū)別可大著呢！

牛奶中含有脂肪和乳糖，如果對乳糖不耐受，空腹喝容易刺激大腸蠕動，就會拉肚子。

但是我們一般人，沒問題啊~

空腹不能吃香蕉？

放心吧，你根本吃不到好幾斤……

這個說法主要是認為香蕉中含有大量鎂，空腹吃會大增血液中的鎂含量，影響健康。

事實上，香蕉雖然含有很多鎂，但是要吃好幾斤才能達到“過量”的標準，而且吃下去的也不會全被腸胃吸收掉。所以，香蕉當然可以空腹吃，質(zhì)地柔軟還好消化，還適合在腹瀉恢復(fù)期食用呢。

為什么要壓抑自己的天性？

不過腎功能不好的朋友就少吃點吧，有可能排鉀功能不正常引起高鉀血癥。

空腹不能吃柿子？

能是能，但一定不能吃多！

每年秋天柿子成熟時節(jié)，你或許會看見一些“空腹吃柿子吃進醫(yī)院！”的文章，然后慌得要死。

其實沒有那么嚴重，吃一點是沒事的。

只是注意不要吃太多。

為啥呢？

山楂、柿子、黑棗等水果含有大量的單寧、鞣酸、果膠等物質(zhì)，尤其是沒有完全熟透的，鞣酸含量尤其多，空腹時胃酸比較高，兩者接觸后容易形成很難溶解的鞣酸蛋白，很難溶于水，之后再和果膠、纖維素等凝結(jié)成塊，形成了大小不一的胃結(jié)石。

所以呀，還是提醒大家也多留個心，柿子雖甜，別一下子吃太多啦。

空腹不能吃荔枝？

能，但也要克制！

為什么會有人說空腹不能吃荔枝呢？

其實出于健康考慮也不是不能理解——怕“荔枝病”。

啥是荔枝病？簡單來說，“荔枝病”就是空腹時大量食用荔枝后，引發(fā)的低血糖癥。

不對啊！荔枝明明這么甜，為什么反而會引起低血糖？

這是因為荔枝的含糖量超過16%，大部分以果糖的形式存在；果糖的甜度很高，但不能夠被我們的身體直接利用，需要進一步轉(zhuǎn)換成葡萄糖。

人體在空腹的時候，血糖較低，這個時候如果吃下大量的荔枝，荔枝里的果糖就會轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，進而給肝臟傳遞出錯誤的信號，引發(fā)低血糖癥。

特別是對老人、小孩來說，他們的血糖平衡能力比成人差。實在想吃的話，一般控制在5~8顆就好了。

空腹不能喝咖啡和茶？

看你的情況！

咖啡和茶里面的咖啡因確實會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致心跳加速、心悸等不適的感覺。有不適的同學(xué)，不要喝比較好。

但也有同學(xué)反映，對他們根本毫無影響……那就喝唄！

想用一杯latte把你灌醉

那有沒有什么東西

是真正空腹不能吃的？

搶答

不能吃不飽

1、刺激性食物

比如酒精、辣椒，這些食物對胃黏膜的刺激作用比較大，老是空腹吃容易引起胃潰瘍等疾病。

2、大魚大肉油膩物

這些魚魚肉肉的含有太多蛋白質(zhì)和脂肪了，如果空腹就吃的話，蛋白質(zhì)先被分解成能量，是一種浪費。

死后還要被浪費

而分解這些蛋白質(zhì)又產(chǎn)生很多含氮物，增加了肝腎的排毒負擔(dān)。

3、特殊情況！??！

小九前面說的都是對身體健康的人而言噠！（所以你們說健康重要不？）

而有些疾病是有飲食要求的，比如糖尿病不能空腹吃水果，血糖容易失控。還有一些藥需要飯后再吃，不然傷胃。當然，這些情況就需要多和醫(yī)生溝通啦。