心火旺多因情志抑郁化火；或火熱之邪內(nèi)侵；或過食辛辣刺激、溫補之品，久蘊化火，內(nèi)熾于心所致。那么，心火旺怎么飲食調(diào)理呢？

心火旺怎么飲食調(diào)理

針對心火旺推薦的食材和中藥材：苦瓜、蓮子、苜蓿（mùxu）、荷葉、茯苓、蓮子心、淡竹葉。

1、苦瓜

歸心、脾、肺經(jīng)，味苦、性寒。

如果心火旺盛可以適當(dāng)?shù)某渣c苦瓜，特別是在夏季，因為苦瓜能夠清心退熱，明目解毒，保護心臟。

2、蓮子

歸心、脾、腎經(jīng)，味甘澀、性平。

蓮子營養(yǎng)豐富而且美味，在平時煮粥或者煲湯的時候放入10克左右的蓮子，補五臟之虛，養(yǎng)心安神，可以提高睡眠質(zhì)量。

3、苜蓿

味苦、性平。

苜蓿是一種莖葉，煮粥、炒菜都可以適當(dāng)入適量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。

4、荷葉

歸肝、脾、胃經(jīng)，味苦、性平。

荷葉可以升發(fā)清陽，涼血利濕解暑，降血壓，清心火。平時泡茶、煮粥放入5克左右的荷葉，不僅可以清心火還可以起到減肥瘦身的作用。

5、茯苓

歸心、脾、腎經(jīng)，味甘淡、性平

四季都可以食用，茯苓被譽為上等藥材，經(jīng)常被養(yǎng)生者們用來熬粥、煲湯、泡水、沖粉喝，有很好的健脾利濕，寧心安神的效果。

6、蓮子心

歸心、腎經(jīng)，味苦、性寒。

蓮子心經(jīng)常被迎來泡茶或煮粥用，就是為了去心火，解心煩。

7、淡竹葉

歸心、胃、小腸經(jīng)，味甘淡，性微寒。

淡竹葉特別善于調(diào)理心火旺盛，尤其是夏季的心煩，口舌生瘡。用來泡茶飲用在合適不過了，一次3到5克，代茶飲用。

心火旺如何辯證施治

1.心火上炎

癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，口舌生瘡、潰爛疼痛為主，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

治法：清熱降火。

方藥：瀉心湯合涼膈散

2.心火下移

癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，由于心火熾盛，灼傷津液，以致尿少色赤而排尿灼熱澀痛，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

治法：滋陰清火利尿。

方藥：導(dǎo)赤散

3.心火迫血妄行

癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，吐血、衄血表現(xiàn)突出者，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

治法：清熱利濕。

方藥：小薊飲子

4.熱擾心神/熱閉心神

癥狀：發(fā)熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，狂躁譫語、神識不清為主癥者，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

治法：清熱開閉。

方藥：安宮牛黃丸