血管真的可以“軟化”嗎？

目前，在中老年患者中，動脈硬化是個常見病了。

當血管出現(xiàn)硬化病變后，很多人認為只要將硬化的血管變“軟”就可以改善病情，因此，也常會有一些老年患者問我吃什么食物可以“軟化“血管。那么，血管真的可以“軟化”嗎？

要想搞清楚血管是否可以“軟化”，需要先懂什么是動脈硬化，這是以脂質(zhì)代謝障礙為基礎的一類病變，以膽固醇及低密度脂蛋白為主的脂質(zhì)首先在血管內(nèi)膜下沉積，然后逐漸在局部形成血栓，進一步通過纖維化及鈣化形成動脈硬化斑塊，最終導致動脈壁增厚變硬、血管腔狹窄。

由于硬化斑塊的外觀多呈黃色，因此動脈硬化又常被稱為動脈粥樣硬化。

動脈硬化是一個不可逆的過程，出現(xiàn)硬化后的血管是無法恢復到正常狀態(tài)的，因此動脈硬化血管硬化的進程只能延緩，不能逆轉(zhuǎn)，也就是說血管是無法“軟化”的！

食醋、木耳、保健品…這些統(tǒng)統(tǒng)都沒用！

即便血管“軟化”無法實現(xiàn)，如開篇所言，仍有一些被認為可以“軟化”血管的方法深入人心，但它們統(tǒng)統(tǒng)沒有用。

食醋

服用過量會燒傷消化道黏膜

有些人認為喝醋就可以軟化血管。

誠然，硬化的血管斑塊中的確含有一定的鈣質(zhì)成分，將鈣質(zhì)浸泡在醋酸中也確實可以產(chǎn)生一定的溶解反應，但是經(jīng)口攝入的食醋是無法直接進入血液的，并不能改變血液的酸堿度。

而且人體血液的酸堿度是相對恒定的，不會輕易受到食物的影響，過酸或過堿都會導致酸堿平衡紊亂，給人體帶來極大的危害，甚至危及生命。

另外，服用大量食醋還可能會腐蝕、燒傷消化道黏膜，可謂得不償失。

木耳、洋蔥、大蒜

對硬化血管病變沒任何作用

還有人相信通過吃木耳、洋蔥、大蒜等食物就可以使血管“軟化”，這些食物一定程度上有降血脂功效，對新硬化斑塊的形成有延緩作用，但對已經(jīng)硬化的血管病變，尤其是陳舊性斑塊，是無法“軟化”消除的。

保健品

不能直接作用于動脈硬化病變

一些商家宣稱諸如卵磷脂、深海魚油等保健品可以“軟化”血管，其實也不正確。

這些保健品的降血脂作用只能延緩動脈硬化的進一步發(fā)展，并不能直接作用于動脈硬化的病變，使硬化的血管“軟化”。

因此，通過服用保健品來“軟化”血管不可信！

保護血管，這樣做才靠譜！

既然無法做到“軟化”血管，那么怎樣做才可以更好的保護我們的血管呢？無外乎老生常談的：

1.合理健康飲食

提倡清淡飲食，減少高脂飲食的攝入，避免肥胖；

2.堅持適度的鍛煉

如游泳、騎行、健步走等，運動可以促進血液循環(huán)和機體的新陳代謝，有助多余脂質(zhì)的消耗及代謝產(chǎn)物的排出；

3.不論男女，嚴格戒煙

吸煙是動脈硬化形成的公認的明確危險因素。煙草中含有的尼古丁、煤焦油等物質(zhì)可以損傷血管內(nèi)皮，引起一系列的炎癥和氧化應激反應，導致脂質(zhì)代謝紊亂，使血液黏稠度增加，導致動脈粥樣硬化的發(fā)生。

4.定期進行體檢和檢查

三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者要嚴格控制血壓、血糖及血脂水平，定期進行體檢。

同時還要定期進行血管方面的檢查，包括無創(chuàng)（如血管超聲）和有創(chuàng)（如血管造影）血管檢查，了解血管硬化的情況，如出現(xiàn)動脈硬化，及時到血管外科就診。