喝酒為什么會(huì)傷肝，你可能真不知道

在提供小辦法前，首先還是想跟大家聊聊傷肝的問(wèn)題。

因?yàn)橄朊鞔_一個(gè)態(tài)度：能不喝酒，還是別喝酒的好。

“喝酒傷肝”這句話大部分人都知道，但酒到底為什么成為肝臟最大的敵人，不少人并不知道其中的原因。

?？葱【诺娜硕贾?，咱們的肝勤勤懇懇地履行它的代謝工作，任勞任怨，有時(shí)候生了病都不吭一聲。

而酒精的主要成分——乙醇，正是通過(guò)肝臟代謝的，在這個(gè)代謝過(guò)程中，乙醇會(huì)損害肝細(xì)胞。

最直接結(jié)果是患上酒精性肝病，也就是我們常說(shuō)的酒精肝。這個(gè)名字是不是一聽(tīng)就有一種，肝被酒精“浸泡”了的感覺(jué)？

雖然它與性別、遺傳因素、飲酒的方式、營(yíng)養(yǎng)情況及是否合并肝炎病毒感染等有關(guān)，但最主要的原因還是長(zhǎng)期喝酒、短時(shí)間內(nèi)大量飲酒。

長(zhǎng)期過(guò)度的喝酒，讓辛勤的肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，最終會(huì)導(dǎo)致肝纖維化和肝硬化，會(huì)發(fā)生出血、腹水、肝昏迷、肝癌等危及生命的疾病。

怎么定義長(zhǎng)期喝酒、大量飲酒？

1個(gè)公式+標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于如何定義“長(zhǎng)期飲酒”和“大量飲酒”，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院肝病消化中心的王貞彪主任醫(yī)師給出了一個(gè)計(jì)算乙醇含量的公式和標(biāo)準(zhǔn)，

大家可以計(jì)算和對(duì)照看看：

乙醇含量（g）=飲酒量（ml）*酒精度*0.8

其中，“長(zhǎng)期飲酒”一般指的是飲酒超過(guò)五年，男性每天攝入的乙醇量大于或等于40g，女性每天攝入的乙醇量大于或等20g。

“大量飲酒”指的是兩周內(nèi)，每天攝入的乙醇量大于80g。

不得不喝酒，怎么減少對(duì)身體損傷？

4個(gè)小辦法用上“防防身”

雖然喝酒對(duì)肝臟損害大，但遇到不得不喝的時(shí)候，大家還是可以采取一些小辦法減少其損害，王貞彪醫(yī)師建議大家：

1）拒絕空腹喝酒，在喝酒前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，先墊墊底，形成一層保護(hù)；

2）盡量選擇低度酒，要知道，酒的度數(shù)越高越損害肝臟，日常生活中，高度白酒最傷肝；

3）不要這么喝酒：混酒、混濃茶。

3）飲酒要適度，男性每日酒精攝入量不要超過(guò)20g，女性應(yīng)該更少一些；

4）喝酒過(guò)程中記住7個(gè)字：小口喝酒多喝水。用水稀釋進(jìn)入體內(nèi)的酒精，多跑廁所排出體內(nèi)，也不容易喝醉。

護(hù)肝藥、解酒藥，有用嗎？

真沒(méi)那個(gè)必要……

除了這些方法，可能還有人問(wèn)：那護(hù)肝片、解酒藥呢？能防止酒精傷身嗎？

來(lái)來(lái)來(lái)，讓小九跟你說(shuō)一說(shuō)。

護(hù)肝片

要明確的是，如果沒(méi)有任何的不適，是沒(méi)有必要吃這種護(hù)肝片的。同時(shí)也要注意不能長(zhǎng)期服用，小心損害了肝臟。

保健品過(guò)量的危害大家都知道，之前在某綜藝?yán)?，一名女藝人就是一邊熬夜一邊吃著護(hù)肝片，還有十幾種保健品……吃出了藥物性肝損傷。

如果感覺(jué)自己哪里有問(wèn)題，首先要做的是去醫(yī)院診斷，再對(duì)癥下藥。

在這里順便普及一下，如果大家想去醫(yī)院檢查肝功能，主要是看這3個(gè)指標(biāo)：

1、轉(zhuǎn)氨酶：可以看出肝細(xì)胞是否損傷壞死；

2、膽紅素：檢查肝臟分泌和排泄是否異常；

3、白蛋白、膽堿酯酶、凝血功能：檢查肝臟合成功能正常與否。