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胃寒易胃痛想要暖胃吃什么 吃哪些食物

2019-08-28 來源:99健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然很多人會拿紅糖水來補血,但是實際上紅糖也有暖胃的功效,紅糖性溫,能夠健脾暖胃、活血化瘀、益氣補血,將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來的不適。

脾胃可以說是我們將體外的食物轉(zhuǎn)化為體內(nèi)營養(yǎng)的一個重要部位,對身體的健康有著極大的影響,而不良的飲食習(xí)慣,容易傷害脾胃,導(dǎo)致脾胃虛弱,從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,對身體造成損害。

胃寒是胃病的一種,喜歡吃寒涼食物,或者飲食時間不規(guī)律的人很容易出現(xiàn)胃寒的情況,胃寒的人容易胃痛。

雖然不是什么大病癥,但是胃痛很折磨人,嚴(yán)重一些的對我們的日常工作和生活也會產(chǎn)生影響,最為重要的是,會嚴(yán)重?fù)p害身體的健康,所以養(yǎng)好胃是養(yǎng)好身體的基礎(chǔ)。

胃寒的人需要暖胃,養(yǎng)胃暖胃都可以從日常飲食著手,想要暖胃吃哪些食物好呢?

1.胡椒

胡椒雖然是一種調(diào)味料,但是也有很好的藥用價值。胡椒性熱,入胃、大腸經(jīng),有溫中散寒、消下氣的功效,對于胃寒導(dǎo)致的腹痛泄瀉、食欲不振有治療作用,平時養(yǎng)胃,可以在煮粥或者煲湯的時候多放些胡椒進去調(diào)味食用。

2.生姜

生姜是有驅(qū)寒散寒的作用的,可以內(nèi)服也可以外用,內(nèi)服如煮生姜水飲用或者生姜紅糖水飲用都能起到驅(qū)寒暖胃的功效,還可以緩解反胃嘔吐,外用則用來泡腳或者擦拭受寒部位驅(qū)寒散寒,功效顯著。

3.豬肚

豬肚也可以算中藥的一種,有健脾養(yǎng)胃、補虛止損的功效,對于胃寒脾虛有很好的補益作用,常常和胡椒一起做成豬肚湯食用,暖胃養(yǎng)胃的效果更好。

4.羊肉

羊肉性溫?zé)?,也是屬于秋冬季?jié)進補的常用食物,不管是天氣寒冷還是胃寒癥狀,吃些羊肉能夠很好的起到散寒補益的功效,脾胃不好的可以煲湯或者煮羊肉粥食用,效果更佳。

5.荔枝

荔枝是熱性水果,所以平時不宜多吃,但是適量的吃則可以開胃健脾、溫胃散寒,將荔枝和紅棗、粳米等一起煮成粥食用對于胃寒的患者很有好處。當(dāng)然,雖然日啖荔枝三百顆很讓人羨慕,但是吃太多荔枝也會讓人上火,所以適量為宜。

6.紅糖

雖然很多人會拿紅糖水來補血,但是實際上紅糖也有暖胃的功效,紅糖性溫,能夠健脾暖胃、活血化瘀、益氣補血,將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來的不適。

7.紅薯

紅薯作為粗糧的一種,是可以很好地促進消化的,從中醫(yī)學(xué)角度上看,紅薯有健脾益腎、補虛益氣的功效,常吃紅薯對脾胃健康有好處,還能起到緩解便秘的作用。

8.糯米

平時在做一些糕點或者美食的時候,糯米往往作為輔料出現(xiàn),實際上糯米不僅擁有很高的營養(yǎng)價值,也有很好的藥用價值,糯米能夠暖脾胃、止虛寒,補中益氣、溫中散寒,胃寒的患者宜常吃。

以上介紹了一些可以暖胃的食物,除了這八種食物,實際上我們的生活中還有很多對脾胃好的食物,如山藥、胡蘿卜、卷心菜、南瓜等,而要養(yǎng)胃,飲食要以清淡為主,粥類最佳。

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