“醫(yī)生，我的大腳趾疼得厲害，到了晚上更是陣陣疼，怎么辦??？”黃阿姨指著自己的大腳趾，滿面愁容地向南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院足踝外科主治醫(yī)師譚新宇咨詢。原來黃阿姨得了拇外翻，這已是譚新宇上午義診以來遇到的第8位拇外翻患者了。

7月30日上午，由羊城晚報報業(yè)集團金羊網(wǎng)、廣州市社會工作協(xié)會聯(lián)合主辦的“活力羊城社工同行”健康服務進社區(qū)系列活動走進天河區(qū)棠下街道家庭綜合服務中心社區(qū)廣場?；顒犹匮戏结t(yī)科大學第三附屬醫(yī)院的專家開展以“頸、肩、腰、腿、關節(jié)痛”專項的社區(qū)義診活動。

當天，南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院關節(jié)外科副主任醫(yī)師、副教授張榮凱還為棠下社區(qū)居民開設了“中老年人的膝關節(jié)保養(yǎng)”的專題講座。

腰椎間盤突出怎么辦？這幾個問題要重視

“這里的腰骨很痛，起身的時候很難，腿這里一按就感覺麻麻的。”曾阿姨向南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院脊柱外科二區(qū)副主任醫(yī)師、副教授邱奕雁訴說著自己的病癥。在檢查曾阿姨的病癥后，邱奕雁判斷阿姨很有可能是腰椎間盤突出，建議她到醫(yī)院做進一步的檢查。

邱奕雁指出，如果不清楚腰椎間盤突出具體病癥的話，最好到醫(yī)院拍片檢查，這樣才能清楚的知道腰椎間盤突出的位置和大小，從而采取更好的治療。他告訴記者，10%-15%的腰椎間盤突出患者是需要通過手術治療，目前已有很好的微創(chuàng)治療方法，患者不用太過于擔心。

老年人常見的脊椎問題是骨質(zhì)疏松導致的壓縮性骨折和腰椎退行性變，此類患者的年齡一般在六十歲以上。邱奕雁建議，老年人可以多曬太陽、多吃維生素D，以減少體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，使骨骼變得更加堅固。

女性長期穿高跟鞋最易出現(xiàn)拇外翻

譚新宇醫(yī)生一早上看了許多例足部畸形。特別是現(xiàn)場有一位30多歲的女性，穿著高跟涼鞋，還未坐下問診時，他就一眼看出，她有典型的拇外翻癥狀。

他對記者表示，足部畸形中最常見的情況就是拇外翻，發(fā)病率非常高。大部分的拇外翻患者都是由于年輕時穿過窄過尖的鞋子時間過長，到了老年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后就會發(fā)生腳趾的變形。長期穿高跟鞋的女性尤其要重視。

譚新宇表示，重度拇外翻有兩種治療方式，一是保守治療，穿戴拇外翻矯正器，二是手術治療，適合重度拇外翻患者，手術通過截骨和內(nèi)固定來矯正腳形。

他提醒廣大市民，日常生活中要注重預防拇外翻，若出現(xiàn)拇外翻的癥狀，應當及時到醫(yī)院就診。

類風濕疾病年輕化辦公一族要注意

“醫(yī)生，你看看我的手關節(jié)都腫起來了，而且有時候很痛，沒辦法干活。”南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院風濕免疫科主治醫(yī)師李杏在檢查患者的手后，診斷這位阿姨患的是類風濕性關節(jié)炎。

李杏告訴記者，前來問診的市民多數(shù)患上了骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎患者年齡一般在55歲以上，女性則會更早一些。因為女性停經(jīng)后就會開始骨質(zhì)流失等癥狀，因此建議女性要從50歲開始補鈣。

除中老年人外，現(xiàn)場問診的不乏年輕人。李杏告訴記者，現(xiàn)在有不少年輕人也會患上類風濕性關節(jié)和強直性脊柱炎。這些年輕人多數(shù)是長期在辦公室工作，經(jīng)常會腰酸背疼。她建議年輕白領不要久坐，每隔半個小時就應該站起來活動一下。

對于關節(jié)的養(yǎng)護，李杏給出一些建議。首先，市民可以通過泡腳、理療等方式促進血液循環(huán)。在補鈣的同時需要補充維生素D,才能更有效地抵抗骨質(zhì)疏松，增強骨密度。此外，市民還要注重關節(jié)的保暖，避免吹冷風或是長期呆在冷濕的環(huán)境。

李杏醫(yī)師提醒市民，盡量避免爬山、爬樓梯等運動，很容易導致關節(jié)磨損。

天灸貼治療切不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”

“阿姨，貼上后皮膚出現(xiàn)紅暈是正常的，如果嚴重的話可以外涂一些皮膚軟膏，記得半小時后就立馬取下來。”南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院的康復科物理治療師陳小婷一邊為市民貼天灸貼，一邊說道?，F(xiàn)場，不少市民街坊排著長長的隊伍，等待醫(yī)師幫自己貼藥。

陳小婷告訴記者，剛剛給市民貼的這種藥膏叫做天灸貼，一般適用于慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、頸椎病、肩周炎、腰椎病等疾病。她強調(diào)，天灸貼不會一貼就見效，如果“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，效果就會大打折扣。只有長期堅持并規(guī)范貼藥，才能系統(tǒng)調(diào)節(jié)機體免疫力。

此外，義診團隊還為社區(qū)居民提供免費測量血壓血糖、天灸貼藥等健康服務，受到居民的熱烈追捧。