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下肢血管是否健康 摸摸足背就知道

摘要:血管病變,尤其是血管硬化是一個由器官老化導致的疾病,人體隨著年齡的增長,出現血管病變的幾率也逐漸增高。據國外數據統計,大于55歲的人群中,約有五分之一有血管硬化或狹窄閉塞情況,所以老人們需要積極預防。

有的人慢跑或者散步之后,發(fā)現腿會疼。而休息一會又會好轉,所以大家常以為是運動過度或上了年紀造成的。其實,如果運動后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病。廣東省第二中醫(yī)內分泌科副主任醫(yī)師莫偉指出,下肢血管堵塞、血管狹窄、血管硬化、血管斑塊等都可能導致以上癥狀。那么,如何在日常生活中感知自己的下肢血管是否健康呢?

五分之一老人有血管病變

血管病變,尤其是血管硬化是一個由器官老化導致的疾病,人體隨著年齡的增長,出現血管病變的幾率也逐漸增高。據國外數據統計,大于55歲的人群中,約有五分之一有血管硬化或狹窄閉塞情況,所以老人們需要積極預防。

莫偉說,下肢血管病有一定的發(fā)展過程,開始時沒有癥狀或是輕微癥狀,此時做檢查可能并沒有異常,隨著病情發(fā)展、加重,患者逐漸出現間歇性跛行癥狀,即走一段時間就腿痛、腳酸、感覺很累,休息后減緩。再進一步發(fā)展,可能就會出現靜息痛,即靜止狀態(tài)下感覺下肢疼痛,尤其是晚間疼痛明顯。

到下肢血管病變的后期,下肢遠端,即腳趾部位可能會出現潰瘍、壞疽、變黑、如燒焦一般,程度較輕者,可能表現出下肢的暗紅等,此時患者通常都非常痛苦,不僅疼痛難忍,而且無法站立行走,嚴重影響生活。晚期患者即使接受治療,也可能要將壞疽部位截肢。

因此莫偉提醒,患有糖尿病、高血脂癥及高血壓等心血管疾病,以及吸煙都會增加下肢血管病變的幾率,尤其是糖尿病患者,下肢血管病變的發(fā)病率是非糖尿病患者的2~4倍,而且一旦發(fā)生病變,截肢的風險比其他患者高5~10倍。所以有以上高危風險因素的人群要格外注意預防,控制好血糖、血脂、血壓等基礎病,及早戒煙,同時要加強下肢運動鍛煉。

摸足脈、看顏色,自查下肢血管病變

莫偉表示,由于下肢血管病變的癥狀較為典型,也提示心臟、大腦等其他部位的血管健康狀況。所以一旦出現下肢血管病變,很可能其他部位也已出現相應病變。據調查顯示,如已出現下肢血管病變導致的間歇性跛行,五年內死亡率達到了30%~50%,可見在早期發(fā)現疾病多么重要。莫偉說,老人在家可以做一些小測試,檢查下下肢血管的健康狀況。

方法1摸足脈

人的足部足背正中最高點,輕輕摸,能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部,說明下肢血管通暢。但如果走一段距離之后,再摸,摸不到這個脈搏,可能已發(fā)生了不同程度的動脈血管狹窄。

方法2看顏色

平躺在床上,把雙腳抬高至45度左右,保持60秒,然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白,提示肢體供血不足?;謴驼W?,正常人大腿皮膚顏色會10秒內會恢復正常,如果恢復時間超過45秒,就進一步提示這條腿已經發(fā)生了缺血狀態(tài)。

方法3摸溫度

感受兩條腿的溫度,可與其他人對比,如自己的腿溫度明顯較低,則可能已出現下肢血管病變。也有較為明顯的患者,兩條腿溫度不一致,那么較低溫度側的下肢可能已出現血管病變。

莫偉指出,以上方法只能作為參考,由于市民大都沒有醫(yī)學基礎,在實施時可能出現摸不到足脈等情況,此時并不一定說明血管已病變,此時不妨去醫(yī)院做下無創(chuàng)ABI檢測(踝肱指數),這是一項無創(chuàng)檢測,可作為下肢血管健康狀況的依據。一般ABI指數正常大于1.0,低于0.9已有下肢缺血,低于0.4說明下肢血管已嚴重缺血,這時通常會有靜息痛。

 

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