近日,一篇“2元錢的維生素C和98元錢的維生素C有什么區(qū)別”的長文引起網(wǎng)友熱議。該作者講述,他到藥店買維C,柜員向他推薦一瓶98元的維C,作者提出要那種一瓶2元、一片100毫克的藥用維C,店員提醒他“亂吃會傷身”。作者分析,兩者的區(qū)別,是“差了色素、凝膠、白砂糖、淀粉等和健康并沒關(guān)系的添加劑,其次差了96元錢的智商稅”。網(wǎng)友們看完驚呼,過去多年一直在“貢獻智商稅”。
價高是受工藝和輔料添加影響
若維C含量一樣,2元錢的與98元錢的在效用上確實無差別,后者價高是受工藝和輔料添加影響。過多添加輔料的維C對很多人并不適合,比如糖友,因此在購買時要仔細看清營養(yǎng)標簽。另外,每天吃維C咀嚼片對牙釉質(zhì)有害。據(jù)悉,保健品維C只是添加了維C的食品,而藥品維C是已精確到分子結(jié)構(gòu)的維C。
正常人無需刻意補充維C
眼下,不少人會在日常保健中每天補充維C。其實,臨床上,維C只是輔助用藥,醫(yī)生會建議一些貧血患者進行適當補充,兒童腹瀉用藥時補充維C可促進藥物更好吸收。另外,建議妊娠和哺乳期婦女、生長發(fā)育期的兒童、疾病恢復期的病人、胃腸道功能降低的老人適當補充。但對正常人而言,如果不是生活在高溫或高寒環(huán)境中,沒接觸汞、鋅等有害金屬,根本沒必要補。
吃果蔬補充維C有講究
中國營養(yǎng)學會推薦每日維C攝入量約100毫克。對健康人而言,這一推薦量只要每天食入一定量的蔬菜、水果就可得到補充。葉菜類的蔬菜比根莖類蔬菜的維C含量高,酸味水果比甜味水果的維C含量高。
供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥136降逆和胃,制酸止痛。用于胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。
健客價: ¥29主要用于治療慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍,反流性食管炎等病有效解除胃痛、胃酸、胃脹、燒心、惡心、噯氣、返酸、食欲不振、功能性消化不良、黑便、腹瀉等癥狀。
健客價: ¥38行氣和胃止痛。用于胃脘脹痛、噯氣返酸、煩躁易怒、脅脹等胃及十二指腸潰瘍屬氣滯證者。
健客價: ¥54補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥58補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥40舒筋活絡(luò),祛風散寒。適用于風寒濕痹阻引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、屈伸不利的輔助治療。
健客價: ¥59辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥3.2辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒 引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、咽喉疼痛。
健客價: ¥5辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥5疏風解表,清熱解毒。用于外感風熱所致的流行性感冒,癥見發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥4疏風解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥4