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最傷胃的7種飲食習(xí)慣,很多人都有!胃不好的人一定要看!

2018-01-15 來源:醫(yī)信天下  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿?兩手相疊,于上腹部按順、逆時針方向,分別揉摩各30~50次,能提高胃腸動力和免疫功能。

  俗話說“十胃九病”,胃作為人體重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么來的,都是這些壞習(xí)慣導(dǎo)致的,想要命,別再一錯再錯啦!

  5招教你養(yǎng)好胃

  按摩

  適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿。兩手相疊,于上腹部按順、逆時針方向,分別揉摩各30~50次,能提高胃腸動力和免疫功能。

  喝粥養(yǎng)胃

  二附院中醫(yī)科主任中醫(yī)師胡偉勇介紹,稀軟溫熱的粥屬于養(yǎng)胃佳品。?針對不同的人群和不同的體質(zhì),可以在白粥中加入一些藥用食材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。紅豆也有明顯的健脾胃功效,熬成粥后營養(yǎng)成分能夠充分吸收,也不會給脾胃造成負擔,還可放點紅棗和枸杞。

  多吃圓白菜

  圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。?胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以在日常飲食中多吃點圓白菜。

  按揉沖陽穴

  胃不太好且常出現(xiàn)腹瀉時,按揉沖陽穴幾分鐘,就會得到緩解。

  沖陽穴是胃經(jīng)的原穴,專門管理胃的。當您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時,就可以按揉沖陽穴來補胃,能收到很好的效果。

  常備蘇打餅干

  身邊常備著蘇打餅干,雖然不是什么高級玩意,可中和胃酸的本事特別強。?能防止胃酸侵蝕胃粘膜,胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊,很管用。

  你知道么?近80%-90%的胃癌都是由于自己引起的,與自身的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。如果有以上不良習(xí)慣,趕緊改吧!

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