孩子營(yíng)養(yǎng)不良的5個(gè)表現(xiàn)！

2018-01-05 來(lái)源：信康杰靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：缺鋅會(huì)讓孩子基本上對(duì)所有食物都不感興趣，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

　　信號(hào)1、挑食、厭食

　　有些孩子會(huì)挑食、厭食，家長(zhǎng)會(huì)以為是孩子沒有養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，其實(shí)還有可能是缺鋅。

　　缺鋅會(huì)讓孩子基本上對(duì)所有食物都不感興趣，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

　　如果情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生對(duì)癥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。情況不嚴(yán)重的話，可以通過(guò)食物補(bǔ)鋅。

　　常見富含鋅的食物有：瘦肉、蛋黃、魚肉、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

　　信號(hào)2、身高不在正常范圍內(nèi)

　　身高是孩子發(fā)育最直觀的信號(hào)之一，身高與人體發(fā)育的很多營(yíng)養(yǎng)元素有關(guān)，尤其是鈣元素。如果孩子的身高，不在正常范圍值內(nèi)，那么家長(zhǎng)就要注意了。

　　一般孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常、沒有特別的滯后，媽媽都無(wú)需擔(dān)心，切不可盲目地亂進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)鈣也是有危害的。

　　鈣元素豐富的食物推薦：牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚類、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動(dòng)物骨頭等。

　　信號(hào)3、常出現(xiàn)便秘、口臭

　　寶寶偏愛油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問(wèn)題。另外，如果不愛吃果蔬，纖維素會(huì)攝入不足，影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致口臭和便秘。

　　平時(shí)應(yīng)控制，讓孩子少吃甜食，不吃油炸垃圾食品。家里常備新鮮時(shí)令水果，每頓多煮各類新鮮蔬菜，均衡孩子營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　信號(hào)4、反應(yīng)慢

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，就可能降低腦細(xì)胞的分裂率，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言發(fā)育遲緩。

　　當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)最近一段時(shí)間，孩子常出現(xiàn)反應(yīng)“慢半拍”、健忘等表現(xiàn)時(shí)，就要多注意，可能是孩子身體發(fā)出營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)。

　　信號(hào)5、情緒容易暴躁

　　許多人不知B族維生素是關(guān)乎孩子身體發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，它會(huì)通過(guò)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒！比如：

　　當(dāng)缺乏維生素B1時(shí)脾氣會(huì)變得暴躁、喜怒無(wú)常；

　　當(dāng)維生素B6攝入不足時(shí)，可導(dǎo)致情緒激動(dòng)、困倦和急躁等等。

　　所以，我們要把B族維生素的吸收重視起來(lái)，孩子平時(shí)的飲食中要確保添加到。

　　富含B族維生素的食物有：燕麥、白菜、芹菜、瘦肉、黃豆等。

　　怎樣安排飲食營(yíng)養(yǎng)才均衡？

　　媽媽在安排孩子每日的飲食，最好都能涵蓋下面的幾種營(yíng)養(yǎng)素。

　　蛋白質(zhì)

　　孩子正處于身體快速發(fā)育的階段，無(wú)論是骨細(xì)胞的增生還是肌肉、臟器的發(fā)育等，都離不開蛋白質(zhì)。

　　富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆制品等食物。

　　維生素

　　維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少。

　　富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果。

　　磷、鈣等微量元素

　　鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對(duì)身體發(fā)育有著重要的影響。

　　富含磷、鈣等微量元素的食物：牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。

　　另外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

　　膳食纖維

　　膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。

　　富含膳食纖維的食物：新鮮的水果和蔬菜。

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抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。

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用于慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

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健胃消積，驅(qū)蟲。用于小兒消化不良，蟲積腹痛，面黃肌瘦，食少腹脹泄瀉。

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調(diào)中理氣，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。用于消化不良，食欲不振，改善兒童營(yíng)養(yǎng)不良的輔助治療。

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用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

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用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

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適用于消化不良、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、腸道內(nèi)異常發(fā)酵、腸炎，使用抗生素引起的腸粘膜損傷等癥。

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用于預(yù)防和治療因缺乏B族維生素而引起的各種疾病，如營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病。

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本品主要用作兒童和恢復(fù)期病人營(yíng)養(yǎng)劑，可單獨(dú)使用，一般與維生素、無(wú)機(jī)鹽及其它必需氨基酸混合使用。賴氨酸能提高血腦屏障通透性，有助于藥物進(jìn)入腦細(xì)胞內(nèi)，是治療腦病的輔助藥物。臨床上用于賴氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良及用于賴氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良及腦發(fā)育不全等。

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用于營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振及防治腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎、糙皮病等B族維生素缺乏癥。

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用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

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用于預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病，如厭食、營(yíng)養(yǎng)不良、腳氣病、糙皮病。

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用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

健客價(jià)：￥8.5

適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳導(dǎo)障礙等。本品也適用

健客價(jià)：￥9

絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。

健客價(jià)：￥61

百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人，主要用于：　　1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??；2.危重疾?。簢?yán)重?zé)齻?chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復(fù)期；3.營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)；4.腸道準(zhǔn)備。百普素能用于糖尿病病人

健客價(jià)：￥66

1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴性佝僂病； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

健客價(jià)：￥38

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1．代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2．危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3．營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4．腸道準(zhǔn)備本品能用于糖

健客價(jià)：￥84

用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

健客價(jià)：￥9.5

預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。

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主要用于巨幼紅細(xì)胞性貧血，營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、妊娠期貧血、多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)根炎、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹，也可用于營(yíng)養(yǎng)性疾患以及放射線和藥物引起的白細(xì)胞減少癥的輔助治療。

健客價(jià)：￥14