三七是最早實現(xiàn)藥食同源的中藥材之一,它既能作為治療心血管疾病的藥材,又能作為補益的食材,對人體沒有副作用,因此被大力推崇。
雖然三七功效強大,但是要想效果最好,必須遵循正確的用法用量。世上無難事,只怕有心人,今天小編用2分鐘教會你怎么用三七!
關于三七用法
生服——生服三七粉是指不經過加熱過程,直接溫開水沖服生三七粉,也可加入蜂蜜進行調味(血糖偏高者除外)。
功能主治:內外出血、氣虛血瘀、脈絡瘀阻、胸痹心痛、中風偏癱及其后遺癥,出血性疾病、高血壓、冠心病、腦卒中及其后遺癥、高血脂、糖尿病血管病變、緩解神經衰弱、抗疲勞、延緩衰老、調經抗炎
熟服——熟服三七粉是指將三七粉短暫加熱后服用,燉雞或者排骨熟了之后,加入三七粉小火同煮5-10分鐘即可。
功能主治:以三七制成三七藥膳,有很強的滋補作用,氣虛體弱者熟服三七能夠益氣補血、增強免疫力。
外敷——外傷直接將三七粉敷在創(chuàng)口,扭傷淤血用酒按揉受傷部位,祛痘淡斑直接用三七粉調制成面膜敷用
功能主治:外傷出血、跌撲腫痛、軟組織挫傷、皮膚炎癥、氣滯血瘀引起的頑固色斑、油脂失衡引起的痘痘痤瘡等。
關于三七用量
早飯前——取3克三七粉,加入半杯溫開水,攪拌均勻飲下,可根據(jù)身體狀況,適當加蜂蜜同服。
理由:早上起床到早飯前,是腸胃消化吸收效率最高的時段,此時服用三七粉,有效成分能最大限度被吸收,腸胃不好可改到早飯后。
工作時間——取3-5朵三七花,用70℃左右的熱水沖泡,清熱利咽、提神抗疲勞,緩解長時間腦力勞動引起的頭暈、頭痛癥狀。
理由:三七性溫,三七花性涼,用三七花輔助三七粉服用,兩者相互平衡,功效方面也能夠相互輔助,治療和保健效果加倍。
晚飯前——取3克三七粉,加入半杯溫開水,攪拌均勻飲下,若有喝牛奶的習慣,也可將三七粉加入溫牛奶中飲用。
理由:晚飯前服用三七粉,腸胃有足夠長的時間吸收三七粉的藥用成分,還能幫助鎮(zhèn)定安神、促進睡眠。晚飯后服三七粉可能影響睡眠,需注意!
小編溫馨提醒:三七雖好,但是人體每天能吸收的三七粉總量上限為10克,所以應將用量保持在10克以下,少量多次、長期堅持效果更好。
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