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給寶寶添加輔食的5大要點！媽媽請收好

摘要：小嬰兒一般是在接近6個月的時候，就可以開始添加輔食了。滿5個月接近6個月的時候，可以開始嘗試添加，正式加一般是在6個月以后。

　　給小嬰兒添加輔食，許多新手爸媽都會非常糾結。其實，只要掌握一些大原則，是并沒有那么復雜的。

　　必須要滿6個月才能添加輔食？

　　小嬰兒一般是在接近6個月的時候，就可以開始添加輔食了。滿5個月接近6個月的時候，可以開始嘗試添加，正式加一般是在6個月以后。

　　并沒有非要滿了6個月才能添加，早一天都不行這種說法。但不建議過早添加，過早添加容易引起消化不良。

　　因為淀粉酶一般從4個月左右才開始分泌，如果在這個時候就給孩子添加輔食，孩子可能出現(xiàn)腹脹、不消化等不適癥狀。

　　但如果太晚加，如到了7、8月還不添加，有的孩子就可能發(fā)生蛋白質入量不足，出現(xiàn)鐵缺乏、鋅缺乏等，影響孩子的生長發(fā)育。

　　所以，在6個月前后添加，都是可以的，家長可以根據(jù)孩子的具體情況，比如坐得好不好、對食物有沒有興趣、流口水多不多等，來酌情讓孩子嘗試輔食，直至正常添加。

　　食物的先后順序，怎么決定？

　　給孩子添加輔食的原則，一般是先給孩子加容易消化的、不易過敏的食物，而且是一樣一樣地添加，確定孩子吃了不會過敏、不會有不適癥狀，觀察兩三天，才添加下一樣。

　　比如一開始我們會從米粉、南瓜泥、胡蘿卜泥開始添加，然后一段時間后再添加水果泥。我們建議先加菜泥，再加水果泥，因為水果泥相對來說比較甜，孩子吃了特別甜的東西之后，回頭來就不太容易喜歡吃其他的東西。

　　而且水果泥最好加常見的水果，比如蘋果、香蕉、梨，不要一來就加一些比較特殊的熱帶水果，孩子容易過敏。這些水果建議往后推，等孩子大一些再吃。

　　6個月以后還可以嘗試加動物性食物，比如肉泥、蛋黃泥都是可以的。蛋黃里含有豐富的鐵、蛋白質、鋅和維生素A，如果沒有食物蛋白過敏，雞蛋也是很好的添加選擇，但是如果孩子有食物蛋白過敏，蛋黃泥的添加也要往后推。

　　食物的粗細程度，要怎么決定？

　　在剛剛添加輔食的時候，比如孩子6~8個月的時候，一般都是加糊糊類食物，比如我們剛才說的米糊、南瓜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥，這樣孩子才能吞咽下去。

　　這個時候泥糊類的食物，肉泥、肝泥、魚泥，這些都是可以吃的。有的媽媽會問我說擔心孩子吃肉吃油會不消化，但其實不存在的，這個年齡已經(jīng)該嘗試了，除非孩子是個早產(chǎn)兒。

　　等到了孩子8個月之后，食物就要開始慢慢變粗，米糊要變成米粥、碎飯，還可以吃一些疙瘩湯、爛面條，菜泥要逐漸變成菜末，肉泥要變成肉末，這樣才能夠讓孩子逐漸練習咀嚼的能力。

　　而且到了這個階段，要開始有計劃地給孩子加入深色的蔬菜，比如油菜、菠菜，一些植物油也要逐漸給孩子少量添加，以豐富給孩子攝入的營養(yǎng)素。

　　肉、肝還有一些魚、豆腐，只要孩子不過敏，都要循序漸進地添加了。

　　有的媽媽在問這個南瓜泥、胡蘿卜泥要怎么做，可以用鍋蒸熟或者煮熟，去掉皮、筋之類的，然后碾成泥就可以很甜很好吃。

　　而且也可以添加少量的植物油，不僅能夠增加孩子熱卡的攝入和不飽和脂肪酸的攝入，還可以促進胡蘿卜泥中一些脂溶性維生素的吸收，而且這樣做出來的南瓜泥也比較香甜可口，孩子會比較容易吃下去。

　　小TIPS：早產(chǎn)的孩子怎么添加輔食？

　　對于早產(chǎn)的孩子來說，添加輔食的時機應當按照糾正月齡來添加。

　　比如孩子早產(chǎn)2個月，到他6個月的時候，其實矯正月齡才4個月，這時候是不應當添加輔食的。最好等到孩子8個月，也就是矯正月齡6個月的時候，再開始正常添加。

　　早產(chǎn)孩子的輔食添加原則和足月出生的孩子是一樣的。

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