夏季，高溫咄咄逼人，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚，如果不做好防護(hù)，會(huì)加速黑色素的合成，讓皮膚黝黑、干燥、衰老、產(chǎn)生細(xì)紋。防曬并不單純是防曬黑，更重要的是防止皮膚衰老。（69歲卡車司機(jī)，28年不均勻曬陽(yáng)光，左右臉相差20歲）

　　防曬攻略

　　1、外在防曬

　　必備太陽(yáng)傘，防曬霜，防曬衣，防曬帽！

　　2、內(nèi)在防曬

　　除了外加防曬措施，內(nèi)防也非常必要！，檸檬，獼猴桃，火龍果，西瓜，草莓，蔓越莓，橙子，火龍果含有豐富的維生素C，維生素E，可以起到滋潤(rùn)、防曬、抗氧化、抗衰老的效果！當(dāng)然這些水果、漿果里面最重要的物質(zhì)還有一個(gè)抗衰老神器——原花青素！

　　哪里有原花青素？如果你曾咀嚼過(guò)葡萄籽，那么它的苦澀味一定會(huì)讓你眉頭大皺，苦味和澀味就來(lái)自于其中的原花青素低聚物。原花青素在體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。因此，原花青素堪稱“植物界的抗氧化之王”。

　　原花青素有哪些強(qiáng)大功效？

　　01.清除自由基、增強(qiáng)免疫力

　　原花青素可以清除自由基，降低自由基最機(jī)體正常細(xì)胞的破壞，防止各種因自由基導(dǎo)致的慢性病的發(fā)生。

　　02.保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏

　　葡萄籽能夠保護(hù)膠原蛋白和彈性蛋白的適度交聯(lián)，改善皮膚狀況，祛斑，美白，保持皮膚光滑。是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。

　　03.抗過(guò)敏

　　原花青素可以減少人體內(nèi)組織胺（引起過(guò)敏的物質(zhì)）的產(chǎn)生，從而有助于改善過(guò)敏反應(yīng)。

　　04.抗輻射

　　葡萄籽能夠預(yù)防和減輕由紫外線輻射對(duì)皮膚造成的傷害，防止自由基發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化。

　　05.改善視覺(jué)功能

　　原花青素具有改善人體微循環(huán)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，改善視網(wǎng)膜功能和提高其靈敏度的作用。

　　06.保護(hù)血管

　　原花青素能夠降低體內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，在一定程度上可以預(yù)防腦溢血，中風(fēng)，偏癱等，保持毛細(xì)血管的彈性。還可以降血壓和血脂，抑制血栓的形成，對(duì)高血壓疾病很有好處。但是有個(gè)不幸的消息要告訴大家——一般果實(shí)中的原花青素非常少，而含量豐富的部位一般我們是不吃的，比如——葡萄籽！