市面上保健食品五花八門,你真的知道該怎么選擇嗎?現(xiàn)代人在意健康,常以保健食品當(dāng)作日常保養(yǎng),對此,營養(yǎng)師提醒民眾,挑選保健食品時一定要看清楚標(biāo)示,服用時機(jī)也是是重點!
保健食品是指聲稱具有保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)為目的,能夠調(diào)節(jié)人體機(jī)能,不以治療疾病為目的,含有特定功能成分,適宜于特定人群食用,有規(guī)定食用量的食品。
營養(yǎng)專家提供「2招」挑選方法,讓民眾食用保健食品能夠更加安心。
1.選擇有標(biāo)簽的健康食品
此舉動是為確保購買的產(chǎn)品合格且安全;值得一提,核實產(chǎn)品信息登錄http://dwz.cn/28Je2a,民眾可上網(wǎng)搜尋。
2.檢查包裝上標(biāo)簽是否完整
需含:產(chǎn)品名稱、功效成份及含量、保健功能、保質(zhì)期、生產(chǎn)企業(yè)信息等。
再來,保健食品需視個人狀況做選擇,若是吸煙、三餐不正常、蔬果攝取不足、容易熬夜、疲勞等民眾,需攝取維生素B/C;至于發(fā)育中的小朋友、哺乳中媽媽、更年期婦女和骨質(zhì)疏松患者,可以補(bǔ)充含鐵跟鈣的礦物質(zhì)。建議服用時機(jī)為用餐后,吸收效果較好。
藥品治病,保健品改善身體狀態(tài),合理使用時,二者都是為健康服務(wù),但同時服用保健品和藥品就存在一定風(fēng)險。營養(yǎng)專家請民眾留意保健食品與藥物的交互作用。美國FDA提示,藥品和保健品混用不當(dāng),不僅不利于治病,還可能帶來危險。如魚油能輔助抑制血小板聚集,利于預(yù)防和緩解心腦血管疾病。但用華法林、阿司匹林期間服魚油,出血風(fēng)險可能增大,而當(dāng)與肝素、華法林混合使用時,會相互影響,降低效果。為防止二者相互作用,建議間隔1~2小時分開服用,或遵循醫(yī)囑適當(dāng)酌減或停用保健品。
再者,隨然說保健品多食無益,還是要注意每日建議量。任何保健食品都僅是輔佐,若要維持健康,還是得仰賴均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動以及培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。
禮品袋。
健客價: ¥8小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價: ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥25麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價: ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥33含血壓計、聽診器1個,包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價: ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計,具備實用、美觀、整潔、方便的特點。
健客價: ¥73具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價: ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價: ¥560內(nèi)含血壓計、聽診器、體溫計個1個 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
健客價: ¥199測量血壓。
健客價: ¥119不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45