預(yù)防咽炎的有效措施！

　　最近幾年來(lái)咽炎的發(fā)病率是非常的高的，漸漸的導(dǎo)致咽炎的病因就成為了大家關(guān)注的熱點(diǎn)，導(dǎo)致在生活引起咽炎的病因有哪些呢？

　　1、細(xì)菌感染所致：細(xì)菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴(yán)重，細(xì)菌或毒素進(jìn)入血液，甚或發(fā)生遠(yuǎn)處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。這些咽炎的病因比較常見。

　　2、物理化學(xué)因素：物理化學(xué)因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等一系列誘發(fā)咽炎的病因。

　　3、病毒傳染所致：病毒傳染通過(guò)飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重：其次為鼻病毒、流感病毒等。這也屬于導(dǎo)致咽炎的病因之一。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，慢性咽炎跟職業(yè)有很大的相關(guān)性，像一些教師、銷售人員等長(zhǎng)期需要用嗓子過(guò)度的職業(yè)人員，或是生活工作中接觸到較多粉塵刺激的人，都比較容易受到慢性咽炎的困擾，而長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中處于工作競(jìng)爭(zhēng)壓力下的白領(lǐng)，也成為了慢性咽炎青睞的又一對(duì)象。

　　長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下，而且工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部黏膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降，干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對(duì)空氣的清潔加濕作用，直接對(duì)咽部黏膜造成刺激和損害，而且室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵，而咽部又是人體抵御病菌入侵的第一道門戶，在外來(lái)刺激下容易形成慢性炎癥。

　　那么最佳的最有效的咽炎的治療方法有哪些呢？下面就一起來(lái)看看關(guān)于咽炎的治療方法吧。

　　其實(shí)，慢性咽炎如果癥狀較輕，沒(méi)有什么特殊不適，完全可以不用藥物治療，只需要自我保健就可以了。

　　1、積極尋找并治療可能引起慢性咽炎的局部相關(guān)疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥、扁桃體炎、蛀牙等。

　　2、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，特別是夏天空調(diào)房或者冬天天氣干燥季節(jié)，可使用空氣濕化器，增加空氣中的濕度，并注意多喝點(diǎn)水保持喉嚨濕潤(rùn)，喉嚨干燥也可以含化具有潤(rùn)喉作用的中藥含化物如佛手、羅漢果等，而西藥含片不能長(zhǎng)期服用，否則容易引發(fā)咽喉部的菌群紊亂。

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩躁郁悶，注意勞逸結(jié)合。

　　4、急性期應(yīng)臥床休息，避免過(guò)多用聲、講話，避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作，說(shuō)話時(shí)應(yīng)保持自然的姿勢(shì)，放松嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部發(fā)聲，不要繃緊頸部肌肉的方式說(shuō)話，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用聲。

　　5、出門塵土比較大的時(shí)候，盡量戴好口罩，工作環(huán)境中需要長(zhǎng)時(shí)間接觸到粉塵時(shí)，也要戴好口罩，回家后要及時(shí)洗臉，同時(shí)注意口腔衛(wèi)生，飯后養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)，同時(shí)避免煙酒辛辣刺激的食品。