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上班族每天中午趴在桌子上睡覺,這4個部位其實很受傷!

2017-05-26 來源:福建衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每次趴著睡醒了都覺得視力被偷走了,得緩一會兒才能看清東西,這是因為眼睛壓在手臂上,眼球也受到了壓迫,眼睛里的血液回流不暢導(dǎo)致的。

  趴著睡覺,身體很受傷!

  睡醒了打嗝,時間長了會消化不良

  吃完飯就趴在桌子上,身體是彎曲的,腹部受壓,腸胃的蠕動也會變慢。胃里的氣體積累得太多了,就會自然而然的打嗝,把氣體排出去。

  睡醒了眼睛看不清,是眼球被壓到了

  每次趴著睡醒了都覺得視力被偷走了,得緩一會兒才能看清東西,這是因為眼睛壓在手臂上,眼球也受到了壓迫,眼睛里的血液回流不暢導(dǎo)致的。這樣還會讓眼里的壓力升高,時間久了還可能會影響視力。

  脖子疼、腰疼,代表脊柱的壓力很大!

  趴在桌子上,臉朝下或者朝側(cè)面,應(yīng)該是大家最常用的午睡姿勢。但是這種姿勢會讓頸椎前屈,像是一直低著頭一樣,頸椎承受的壓力非常大。如果頭朝側(cè)面趴在桌子上,頸椎會被迫被旋轉(zhuǎn)45°~90°,像是一直保持著“向右/左看齊”的姿勢,睡醒后脖子也會非常酸疼、僵硬。

  背特別酸疼,是因為趴在桌子上弓著身子,會牽拉腰和背上的韌帶、肌肉,長期這么下去,這樣甚至可能會造成椎間盤退變乃至突出。

  手麻、頭昏,小心神經(jīng)麻痹!

  有些人睡醒了,會覺得手麻、頭昏,這都是因為趴著睡太長時間,壓到了手臂和胸部,影響了局部的血液循環(huán)和神經(jīng)導(dǎo)致的。

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