春天到了

　　餐桌上的蔬菜又豐富起來(lái)

　　關(guān)于農(nóng)藥殘留的擔(dān)心也隨之而來(lái)

　　想避免農(nóng)藥殘留，你應(yīng)該知道這些！

　　1

　　關(guān)于農(nóng)藥殘留的秘密

　　從農(nóng)藥殘留的角度來(lái)說(shuō)，春天應(yīng)該多吃葉子菜。春秋季的葉菜農(nóng)藥殘留很少，特別是春天，蔬菜的種類豐富，蟲(chóng)子又少，幾乎可以不打農(nóng)藥。

　　一棵葉菜中的農(nóng)藥殘留有規(guī)律：

　　根的農(nóng)藥最多，其次是莖部，然后是葉和果實(shí)。

　　此外，這些蔬菜的“秘密”，你也應(yīng)該知道：

　　1

　　豇豆韭菜農(nóng)藥多；黃瓜西紅柿殺菌劑多

　　豇豆、洋蔥和韭菜愛(ài)長(zhǎng)蟲(chóng)，種植時(shí)農(nóng)藥用得就會(huì)比較多。

　　黃瓜和西紅柿易生病，一般用藥量都比較大，尤其殺菌劑用得多。不過(guò)相對(duì)于殺蟲(chóng)劑，殺菌劑對(duì)人體的危害要小一些。

　　2

　　大白菜、生菜是放心菜

　　大白菜一般在秋季種，只在苗期用一些殺蟲(chóng)劑，距離上市時(shí)間比較遠(yuǎn)，農(nóng)藥殘留較少。

　　洋白菜、生菜也是如此。

　　3

　　大棚蔬果農(nóng)藥少

　　大棚里可以用防毒網(wǎng)等物理方法防治害蟲(chóng)，因此打的農(nóng)藥比較少。

　　露地菜雖然更天然，但防治病蟲(chóng)害的難度更大，用的農(nóng)藥會(huì)比大棚菜多。

　　4

　　有香味的菜可多吃

　　春天最合適的一道菜：涼拌茼蒿

　　茼蒿不僅沒(méi)農(nóng)藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。不僅能清除腸胃積熱，特別是其中的生物堿有助于緩解老年人記憶力減退。建議用水焯一下，拌著吃效果最好。

　　蒿子稈、茼蒿、香菜等本身有一種很濃的香辛味，是天然的驅(qū)蟲(chóng)劑。自然不用打農(nóng)藥了。

　　5

　　別迷信有蟲(chóng)眼的蔬果

　　蔬菜水果上只有蟲(chóng)眼，沒(méi)有蟲(chóng)子，說(shuō)明蟲(chóng)子被農(nóng)藥殺死了。

　　7

　　生長(zhǎng)周期短的水果農(nóng)藥少

　　比如櫻桃，從發(fā)芽到果實(shí)成熟只有2個(gè)多月，不可能打太多的農(nóng)藥。

　　8

　　出名產(chǎn)地的水果農(nóng)藥少

　　新疆氣候干旱，果蔬害蟲(chóng)少，用農(nóng)藥也比較少。

　　還有陜西和山西的蘋果、梨，也比南方的農(nóng)藥殘留少。

　　雖然市場(chǎng)上90%多的蔬果都是符合國(guó)家農(nóng)藥殘留標(biāo)準(zhǔn)的，其所含農(nóng)藥量也不足以對(duì)健康構(gòu)成損傷，但這些物質(zhì)最終還是要通過(guò)肝、腎代謝，攝入越多，肝腎負(fù)擔(dān)就越重，因此我們還是要盡量減少農(nóng)藥的攝入。

　　2

　　怎么洗菜才能洗去殘留？

　　那么，鹽水、淘米水和清水…這些洗菜方式，最有效的是什么？我們跟隨央視記者的調(diào)查看一看：

　　比較鹽水VS洗潔精水

　　淘米水VS清水

　　去除農(nóng)藥的效果如何？

　　記者準(zhǔn)備了一瓶殺蟲(chóng)劑，將它噴在甘藍(lán)和一小捆青菜的表面，然后檢測(cè)它們的農(nóng)藥殘留量。

　　經(jīng)西安市食用農(nóng)產(chǎn)品檢驗(yàn)檢測(cè)中心檢測(cè)：兩個(gè)加過(guò)農(nóng)藥的甘藍(lán)和青菜，都是屬于超標(biāo)的農(nóng)產(chǎn)品。

　　接下來(lái)，記者將鹽水和洗潔精水、淘米水和清水這四種水，分別洗了兩個(gè)樣本10遍之后，再次檢測(cè)四種蔬菜樣本表面的農(nóng)藥殘留。

　　實(shí)驗(yàn)表明：

　　★ 使用淘米水清洗的甘藍(lán)，農(nóng)殘合格，青菜，超標(biāo)！

　　★  使用鹽水清洗的甘藍(lán)，農(nóng)殘合格，青菜超標(biāo)！

　　★ 使用洗潔精水清洗的甘藍(lán)，合格，青菜還是超標(biāo)！

　　★ 使用清水清洗的甘藍(lán)，合格，青菜，合格！

　　從實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，四種水清洗甘藍(lán)的效果要優(yōu)于清洗青菜的效果，而清水的清洗效果反而最好。

　　在洗菜時(shí)如果想去除農(nóng)藥殘留，清洗的關(guān)鍵還是水，只要掌握正確的清洗方法，不管用什么水，都可以有效降低農(nóng)藥殘留。

　　那么，怎么才是正確的清洗方法呢？

　　清洗蔬果的正確方式

　　西安市食用農(nóng)產(chǎn)品檢驗(yàn)檢測(cè)中心負(fù)責(zé)人王俊建議：

　　把買回去的蔬菜和水果，先用清水浸泡上五到十分鐘，然后用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗，就能大幅降低農(nóng)藥殘留。

　　夏天在即，瓜果也將陸續(xù)新鮮上市。小編為你準(zhǔn)備了幾種爆款水果的清洗方法，速速學(xué)起~

　　這些水果這樣洗

　　草莓

　　1、不要摘草莓蒂。去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部。

　　2、用流水沖洗草莓。這樣可把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其他污染物除去大部分。

　　3、流動(dòng)水沖洗后，最好再用淡鹽水浸泡5分鐘，再用流動(dòng)水沖凈。

　　注意：不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓 。這些物質(zhì)容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。

　　楊梅

　　將楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲(chóng)。

　　葡萄

　　把葡萄放在水里面，然后放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁的去揉它，只需來(lái)回倒騰，然后放水里來(lái)回地刷篩洗。

　　面粉和淀粉都是有粘性的，它會(huì)把那些亂七八糟的東西都給帶下來(lái)。

　　蘋果

　　蘋果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來(lái)回輕輕地搓，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。