咽炎好不了？醫(yī)生這樣治好了困擾自己6年的咽炎！

　　咽炎每每嚴重的時候，我曾經(jīng)服用過各種藥物，除了各種成藥，也服用過其他中醫(yī)專家和我自己開出的一些湯藥。對于藥性自然有了些切身的體會：

　　比如，有的醫(yī)生喜歡給慢性咽炎患者開一些含金銀花和杭菊花之類的草藥代茶飲，但脾胃虛寒的人飲用時間稍長，也會感到胃寒胃痛，秋季容易脘腹脹氣。

　　臨床上，我選用一些不太苦寒的藥，或者加用少許入脾胃中焦，溫中理氣之品，既可代茶久服，又顧護了虛弱的脾胃，使患者的病情有了轉(zhuǎn)機，不再是惡性循環(huán)。

　　怎么喝水都無濟于事

　　經(jīng)驗：保證所處環(huán)境的濕潤度

　　患有咽炎的人鼻咽部因為炎癥的侵害，喪失了保護屏障的功能。咽炎急性發(fā)作時不停地喝水都無濟于事，因為在干燥的環(huán)境下，呼吸會帶走咽部表面不多的水分。

　　所以，首先要保證所處環(huán)境空氣的濕潤度，這種表面的濕潤度還需要保持相當(dāng)長的時間，讓表皮細胞逐漸修復(fù)，功能逐漸恢復(fù)。

　　慢慢地，患者會感到咽部不再那么干燥，或異物感有所減輕；喜歡辛辣的朋友可以嘗試一下微辣，如果一切安然無恙，就說明初見成效，繼續(xù)努力，直至痊愈。

　　這里特別需要提醒的是，許多患者會在冬季使用加濕器，這是遠遠不夠的。

　　可以白天在辦公桌上放上一大杯水或者放一塊經(jīng)常保持濕潤的手絹，晚上在暖氣罩上再放一條濕毛巾，還可以經(jīng)常拖地板。

　　判斷房間是否夠濕潤，并不需要什么精密的儀器。我們的生活經(jīng)驗最好用：一年中患者感覺最舒適的季節(jié)，觀察一下每天使用的洗臉毛巾干的有多快，其他季節(jié)盡量維持這樣的濕度就可以了。

　　罪魁禍?zhǔn)自瓉聿皇俏廴?/p>

　　教訓(xùn)：改掉摳鼻子的習(xí)慣

　　和許多咽炎患者一樣，我原來一直以為環(huán)境污染是罪魁禍?zhǔn)?，但北京近幾年空氣質(zhì)量不斷好轉(zhuǎn)，而咽炎的患者病情好轉(zhuǎn)的并不多。于是，我就想，可能還有自身的問題。

　　我開始分析自己的原因。

　　我從小就有一個壞毛病，喜歡用手摳鼻子，以至于鼻孔里的鼻毛已很稀疏，還很容易脫落。最嚴重的時候，鼻腔的前部出膿血痂，干痛難忍，后部和咽部出腥臭的黃綠色大塊膿痰，更是苦不堪言。北京前幾年污染嚴重時，我的鼻腔里總有黑糊糊的臟東西，每天洗臉時我總要把鼻腔清理干凈。

　　我逐漸認識到，鼻腔越清潔，病情卻越嚴重，根源一定在于過度清潔的壞毛病。因為整個鼻腔和咽部像非洲旱季干裂的土地，噴水如同撒鹽。

　　我決心不再摳鼻子，不再清理鼻腔。鼻子里的臟東西只允許任其自然脫落，連鼻涕也不擤了。經(jīng)過一段時間，癥狀果然有些轉(zhuǎn)機。

　　我的手又有些癢癢，但我想，如果鼻腔黏膜沒有修復(fù)，一切將前功盡棄。

　　一累就病，惡性循環(huán)

　　警惕：很多人過度透支才患病

　　我被慢性咽炎困擾最嚴重的幾年也是我精神和體力最困乏的時期。當(dāng)時孩子小，下了班要照看孩子，睡眠嚴重不足，晚上還要學(xué)習(xí)。記得孩子很小的時候，我一邊哄抱著小孩，一邊看書，睡意頻頻襲來，差點一松手把小孩摔到地上。

　　在與咽炎抗?fàn)幹?，我得到了一個去日本學(xué)習(xí)的機會，又有了很大的壓力。

　　有一點我感觸特別的深，就是累。我第一天下班的時候已經(jīng)是晚上11點。而醫(yī)院里年輕的日本大夫常常再工作學(xué)習(xí)到晚上10點左右才能回家。我的教授告訴我，在日本，下午5點鐘就下班的人不是好大夫。

　　這種惡性循環(huán)導(dǎo)致我心身疲憊，感冒咽炎復(fù)發(fā)。我每次感冒前都有先兆預(yù)警，一定是壓力大、緊張，過于勞累，自己感到心身疲憊，還是硬扛。

　　感冒最初的癥狀總是項背發(fā)緊，全身感到習(xí)習(xí)惡風(fēng)或瑟瑟發(fā)冷，頭痛、咽痛，周身關(guān)節(jié)輕微酸痛。

　　我試著從此扭轉(zhuǎn)病情，非常成功。關(guān)鍵是出現(xiàn)這些癥狀后立即休息，飲足夠多的水，或加用解表的中成藥。以后我又試著盡早暫停工作，讓自己放松、休息、飲水，這樣連感冒藥都不用吃，就可很快完全恢復(fù)。

　　這樣計算下來，健康的效率完全可以彌補并超過帶病堅持的效能。

　　慢性咽炎的反復(fù)急性發(fā)作往往有雷同之處，因此患有咽炎的朋友要想擺脫疾病的纏繞，也必須細心體會、遵從這一原則。

　　在我們新型的現(xiàn)代工作環(huán)境下，很多人是由于過度透支了精神和體力才患病的，往往到了嚴重程度，還不能清醒地認識到這一點。

　　焦灼心理是一把毒火

　　溯源：心態(tài)平和，受益終身

　　要做到好心態(tài)對咽炎防治很重要，絕非易事。

　　深層的原因是患者面對生活和工作中種種的壓力，內(nèi)心其實總處在一種焦灼的狀態(tài)。這種焦灼不安依照傳統(tǒng)中醫(yī)的認識，就是內(nèi)生毒火，又是一種虛火。

　　病之根源猶在，藥力不過是暫時的休戰(zhàn)。服用過多清熱解毒的中藥易傷脾胃，單用清心涼血藥又勢單力孤，不得已西藥抗炎不過讓敵人后退幾步。

　　我自己也是將近不惑之年才真正開始逐漸具備一個健康的心態(tài)，一旦擁有，受益終身。我不僅擺脫了咽炎、氣管炎，還很少感冒。

　　自幼體弱多病的我氣色在鬢毛漸衰之時能好轉(zhuǎn)起來，就是因為里面跳動著的是一顆越來越平和的心。

　　但是每位患者的情況不同，如何調(diào)試自己的心態(tài)需要自己多多內(nèi)省，找到自己的平衡點。

　　我的經(jīng)驗適合脾胃虛寒型咽炎

　　有這些癥狀的可以試一試

　　談了這么多，請不要認為我是一位耳鼻喉科的專家，我的專長還是老年內(nèi)科，我對慢性咽炎的認識還有局限，可能只對脾胃虛寒，又有咽炎的患者有幫助。

　　在走上中醫(yī)之路以后，我漸漸地明白，我這樣體質(zhì)的人屬于脾胃虛寒型：

　　別人冬天都敢吃冰棍，而我甚至在夏天都沒有嘗一口的欲望；

　　和同學(xué)在食堂分享同一菜盆里的西紅柿炒雞蛋，只嘗到一小塊壞西紅柿，回到宿舍我就開始腹痛、腹瀉，但也不用服藥，泄干凈了又一切如常；

　　秋天的時候，我會早早地穿上厚衣服，腳下一著涼，就容易腹脹腹瀉。

　　在臨床上，我經(jīng)常遇到一些像我這樣的脾胃虛寒體質(zhì)的慢性咽炎患者，經(jīng)過我的指導(dǎo)，多有不同程度的改善。而對于體質(zhì)比較強壯的男性吸煙患者就不一定適合。

　　點評專家：

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李洵

　　中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生楊翼

　　TIPS①:喝茶也能治咽炎

　　日常生活中根據(jù)病癥喝些中藥茶，可以預(yù)防和改善慢性咽炎：

　　脾氣虛弱型咽炎

　　主要表現(xiàn)：咽喉不適，痰有黏著感，咽燥微痛，口干不欲飲或喜熱飲，咽部有堵悶阻塞感，分泌物白，惡心干嘔，疲倦、多言后癥狀加重。

　　這樣喝茶：扁豆10g，炒山藥10g，炒薏米10g，煮茶長期服用。若脾虛化痰生濕，分泌物色白量多，可選用生扁豆和生薏米，加強利濕作用。

　　心火亢盛型咽炎

　　主要表現(xiàn)：咽喉不適，喜歡頻繁清嗓，常咽干咽痛，喜歡喝涼水或冰水，口舌糜爛疼痛，且常常心煩意亂，喜怒無常，失眠多夢，神疲倦怠，小便灼熱，大便干結(jié)等。

　　這樣喝茶：可選用蓮子心3g，淡竹葉6g，麥冬10g泡茶飲。淡竹葉與麥冬甘寒生津，對熱傷津液的咽干口渴療效佳。不過蓮子心苦寒，病好了就要停止服用，不宜久服。

　　陰虛火旺型咽炎

　　主要表現(xiàn)：咽部嚴重干燥，不得不頻頻飲水，飲水時喜冷拒溫，有時咽部燒灼刺痛，伴有陣發(fā)性作癢，引發(fā)劇烈干咳，無痰或痰少而黏，難以清理。

　　這樣喝茶：可選取北沙參10g，生地10g，天冬10g飲用。北沙參和生地養(yǎng)陰生津力大，天冬清火力強。若患者陰虛明顯，無咽部燒灼刺痛等火旺癥狀，可將天冬換成麥冬。但二者均偏寒，便溏(大便不成形，形似溏泥)者慎用，可另加入烏梅，加強生津之力;也可口含，以緩解干咳。

　　氣滯痰凝型咽炎

　　主要表現(xiàn)：咽喉有異物感，脹悶不舒，空咽時明顯，頻繁清嗓，晨起干嘔，進食呼吸無礙，咽部有分泌物附著等。

　　這樣喝茶：可選用綠萼梅花2g，玫瑰花6g，佛手花6g泡茶。若伴咽干，或聲音嘶啞，可加木蝴蝶2g，有理氣，養(yǎng)陰，開音之效。

　　需要注意的是，中藥茶劑不能長期隨便作為飲料服用。療程多在1至3個月，脾氣虛弱者，可服半年以上。只要辨證準(zhǔn)確，堅持服用，并保持健康生活方式，多會見效。

　　但如果情況復(fù)雜，自己不能準(zhǔn)確判斷，則建議您到醫(yī)院就診后再用藥。

　　TIPS②:三分靠治，七分靠養(yǎng)

　　慢性咽炎三分靠治，七分靠養(yǎng)：

　　嚴禁煙酒。

　　吃東西要忌口，辛辣刺激的就不用說了，羊肉海鮮這些刺激性食品也要少吃。

　　油炸、炒制的干果，過咸的食物，巧克力等過甜的食物都要少吃。

　　少說話，過度用嗓是咽炎的常見病因之一。

　　避免生氣著急和抑郁情緒。

　　起居要有規(guī)律，避免熬夜、過勞。