大概每個(gè)人都遇到過這種情況：有時(shí)在公共場(chǎng)合突然打起嗝來，怎么也止不住，十分尷尬。

　　打嗝，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為呃逆，是指氣從胃中上逆，導(dǎo)致在喉間頻頻作聲的生理反應(yīng)。如果打嗝特別頻繁，會(huì)十分影響工作和生活。

　　《生命時(shí)報(bào)》采訪專家，教大家1個(gè)簡(jiǎn)單穴位就能治打嗝。收藏起來，早晚用得到。

　　按眉頭，治打嗝

　　攢竹穴的位置在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。

　　點(diǎn)按方法非常簡(jiǎn)單：將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛的內(nèi)側(cè)，可以感覺到眉骨的上方各有一個(gè)明顯的小凹陷。

　　用力向下點(diǎn)按這個(gè)凹陷，會(huì)有非常明顯的酸脹感覺放射到眼睛的周圍，點(diǎn)按的同時(shí)可以做深呼吸，以幫助放松橫膈膜。

　　一般持續(xù)點(diǎn)按１分鐘左右，煩人的打嗝就可以止住了。

　　攢竹穴位于膀胱經(jīng)的起始部位，有通調(diào)膀胱經(jīng)氣的作用。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，膀胱經(jīng)貫穿人體軀干背側(cè)，夾行于脊柱兩側(cè)，所以呃逆發(fā)作時(shí)可選膀胱經(jīng)穴位治療，對(duì)身體上焦、中焦、下焦的氣機(jī)都有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　8個(gè)生活止嗝妙招

　　除了按攢竹穴，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家們出了治療打嗝的兩個(gè)原則：對(duì)引起打嗝的迷走神經(jīng)，用另一種感覺去干涉它的活動(dòng)；用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

　　《生命時(shí)報(bào)》綜合美國(guó)醫(yī)學(xué)專家們的建議，列出以下幾個(gè)小技巧，相信總有一種會(huì)適合你。

　　食糖法

　　中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補(bǔ)中緩急，有治療胃氣不和的功效。

　　取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時(shí)內(nèi)禁止攝入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

　　掩耳法

　　用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動(dòng)，停止打嗝。

　　驚嚇法

　　人在受到驚嚇時(shí)，迷走神經(jīng)的活動(dòng)會(huì)受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個(gè)地方。但該法不適用于心臟病患者。

　　喝水法

　　連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

　　拉舌法

　　伸出舌頭，努力向外探出。

　　撓癢法

　　用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢就行了。如果你是個(gè)怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

　　屏息法

　　捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長(zhǎng)時(shí)間地屏住呼吸。

　　紙袋法

　　如果憋氣讓你不舒服，那么可以拿一個(gè)信封或一個(gè)紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。以后打嗝的時(shí)候不妨試試吧！