很多家長或許覺得維生素C是水溶性的,吃多了也沒關(guān)系,會尿液排泄掉。但沒有想到,持續(xù)一段時間之后,孩子患上尿路結(jié)石。泡成一杯符合自己口味的果汁,同時享受呲呲作響的美妙氣泡上下翻騰的樂趣,因為方便和有趣,維C泡騰片受到不少年輕人、小孩子的喜愛。但是任何東西都會會遵循一個定律就是“物極必反,水滿則溢”。大家應(yīng)該在了解自己的身體狀況后才去選擇適合自己的食品。維生素C長期大劑量服用,也很容易產(chǎn)生副作用。
過量服用維生素C會導(dǎo)致哪些問題?
(1)長期每日服用2000~3000mg維生素C還可引起停藥后壞血病,如牙齦出血,重則出現(xiàn)皮下瘀斑等癥狀,以及引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣。
(2)還可能促進動脈硬化,且服用維生素C的劑量越大,動脈壁增厚的速度越快。
(3)過量的維生素C還可能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用,反而降低免疫力。
?。?)大劑量維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結(jié)石,以及還會形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽結(jié)石。
【知識鏈接】
如何安全的食用維C
一、開水沖泡泡騰片
在很燙的水中放入維C泡騰片,在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼,很多人都會這樣節(jié)約時間。“水太燙時,不要放入維C泡騰片。”實際上,雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好,但維C在80℃以上的熱水里,還是會有一定損耗的,非常容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。
二、一杯泡騰水喝太久
“有的人怕麻煩,會沖一杯維C泡騰片可能喝一個上午。其實,在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量,對維C的吸收效果影響并不大,因此,每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可,以便盡快喝完,而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
三、泡騰片和其他飲料混著喝
混著喝的做法也不可取。廖波說,有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片,認為這種酸甜茶的味道,口感很好。
有研究表明,其實這樣可能會埋下安全隱患——因為常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶堿等成分,會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉,也會與維C起反應(yīng)后有可能產(chǎn)生有害苯類物質(zhì)。
利膽排石,活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結(jié)所致膽囊炎、膽石癥。
健客價: ¥800利膽排石,活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結(jié)所致膽囊炎、膽石癥。
健客價: ¥1360利膽排石,活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結(jié)所致膽囊炎、膽石癥。
健客價: ¥2200辛涼解表,清熱解毒。主治外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱,咳嗽,咽痛。
健客價: ¥24解熱祛風(fēng),鎮(zhèn)驚安神。用于感冒發(fā)熱、驚恐不安、脾胃虛弱、嘔吐腹瀉等。
健客價: ¥69清熱解毒,利咽生津,止咳祛痰。主治外感熱證。癥見高熱,口渴,咽干,咽痛,咳嗽,痰稠,也可適用于流行性感冒,上呼吸道感染見有上述癥候者。
健客價: ¥42清熱解毒,利咽生津,止咳祛痰。主治外感熱證。癥見高熱,口渴,咽干,咽痛,咳嗽,痰稠,也可適用于流行性感冒,上呼吸道感染見有上述癥候者。
健客價: ¥23清熱解毒,燥濕殺蟲,祛腐生肌。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、質(zhì)稠、腥臭、陰部瘙癢,滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎、宮頸糜爛見上述癥候者。
健客價: ¥29清熱燥濕,殺蟲止癢。用于婦女濕熱帶下,癥見陰部瘙癢紅腫,帶下量多、色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結(jié);霉菌性、滴蟲性及非特異性陰道炎見上述證候者
健客價: ¥19清熱解毒,燥濕殺蟲,祛腐生肌。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、質(zhì)稠、腥臭、陰部瘙癢,滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎、宮頸糜爛見上述癥候者。
健客價: ¥32用于治療分泌大量濃稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支氣管炎(CB)、肺氣腫(PE)等慢性呼吸系統(tǒng)感染。
健客價: ¥251.增強機體抵抗力,維生素C泡騰片用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.維生素C泡騰片用于病后恢復(fù)期,創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。 3.維生素C泡騰片用于預(yù)防和治療壞血病。
健客價: ¥35清熱燥濕,殺蟲止癢。用于婦女濕熱帶下,癥見陰部瘙癢紅腫,帶下量多、色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結(jié);霉菌性、滴蟲性及非特異性陰道炎見上述證候者。
健客價: ¥22清熱解毒,燥濕殺蟲,祛腐生肌。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多,色黃,質(zhì)稠,腥臭,陰部瘙癢;滴蟲性陰道炎,霉菌性陰道炎,非特異性陰道炎,宮頸糜爛見上述證候者。
健客價: ¥13清熱解毒,燥濕殺蟲,祛腐生肌。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、質(zhì)稠、腥臭、陰部瘙癢;滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎、宮頸糜爛見上述證候者。
健客價: ¥14增強機體抵抗力,用于預(yù)防和治療各種急,慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復(fù)期,創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。用于預(yù)防和治療壞血病。
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