常年性鼻炎患者要保持室內(nèi)空氣濕度，改善居室環(huán)境，斷養(yǎng)貓狗  我國過敏性鼻炎患者或超1億 預(yù)防是最有效的治療

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師郭強中  美國數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)有過敏性鼻炎的人能長壽

　　“最近我早晚流鼻涕、打噴嚏，是不是秋季感冒病毒來啦？”“寶寶九月是幼兒園新生了，可這兩天一早一晚總是咳嗽，嚷著鼻子、眼睛癢，是不是感冒先不要去上學(xué)哦？”

　　這兩天廣州時不時來場雨，早晚清涼，“秋老虎”暫別，很多人意識到——秋天的腳步近了。其實有一個群體更早知道這點，因為他們有過敏性鼻炎。說起來很多人都不知道自己有過敏性鼻炎呢，總以為自己的感冒“易感體質(zhì)”。省中醫(yī)耳鼻喉科專家指出，秋季，感冒與過敏性鼻炎容易混淆，如果治療不當(dāng)，分分鐘能誘發(fā)支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎等問題。

　　教你區(qū)分

　　秋季感冒？過敏性鼻炎？

　　打噴嚏、流清涕、鼻塞……種種癥狀讓人以為只是感冒，于是自行服藥，似乎可以短時間緩解，但癥狀總是反復(fù)，并且持續(xù)較長時間。一到醫(yī)院就診，原來患的是過敏性鼻炎！專家介紹，秋季感冒、過敏性鼻炎，會有相同的噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀，要注意區(qū)分。

　　過敏性鼻炎：噴嚏、流清涕、鼻塞，常常是在鼻癢后出現(xiàn)，而且早晚明顯，白天或運動后減輕；不治療就會一直流清涕，可伴有畏寒怕冷表現(xiàn)，一般不伴有發(fā)燒、咽痛等癥狀；到醫(yī)院做相關(guān)檢查，可發(fā)現(xiàn)患者的嗜酸性粒細(xì)胞、特異性IgE升高，或驗出過敏原，若接觸過敏原后則癥狀明顯加重，病情較長，容易反復(fù)。

　　感冒：噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀，一般無明顯時間規(guī)律，有時可自愈，有時逐漸加重，引起鼻竇炎時清涕可轉(zhuǎn)為膿涕；此時做檢查可發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞升高等，沒有特殊的過敏原，經(jīng)抗炎治療一般可愈。

　　助你認(rèn)識

　　鼻腔受刺激引發(fā)過敏性鼻炎

　　什么是過敏性鼻炎？醫(yī)學(xué)上將它稱為“變應(yīng)性鼻炎”，因為它是特應(yīng)性個體(即過敏體質(zhì)的人)在接觸致敏原(即引起過敏的物質(zhì))后產(chǎn)生的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等為主要臨床表現(xiàn)的鼻粘膜慢性炎癥性疾病。也就是說，它實質(zhì)上是鼻腔受外來刺激所導(dǎo)致。

　　千萬別小看過敏性鼻炎，它可誘發(fā)支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎、耳癢等，或伴發(fā)以上腭癢、咽癢咳嗽等為癥狀的過敏性咽喉炎，或伴發(fā)過敏性結(jié)膜炎，會讓人眼睛癢、不停流淚、眼澀不適、眼紅等等。

　　有些誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原很常見，比如大家熟知的吸入性物質(zhì)：室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等；食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等；還有一些接觸性的過敏原：化妝品、汽油、油漆、酒精等。

　　專家介紹，除上述三大類外，其實某些細(xì)菌及其毒素，甚至冷熱變化、溫度不調(diào)等物理因素，人體的內(nèi)分泌失調(diào)或體液酸堿平衡失調(diào)等，都可引致過敏性鼻炎發(fā)作，更別說多因素作用的情況。

　　郭強中指出，秋季過敏性鼻炎高發(fā)，是因為每年八九月份，秋高氣爽，空氣中大量花粉飄散，病情輕者，10月初癥狀就會消失；病情重者，能引起鼻自主神經(jīng)紊亂、傷害性感覺神經(jīng)暴露，部分患者還可并發(fā)細(xì)菌感染，病程延至12月。

　　醫(yī)生給鼻炎患者支3招

　　防治支招1：

　　避過敏原是關(guān)鍵

　　患者可通過過敏原檢測，明確自己對哪種東西過敏，然后針對性避開過敏原。

　　事實上，過敏性鼻炎患者，過敏原以吸入性最為多見，常見的過敏原有：室塵螨、粉塵螨、霉菌、蟑螂、動物毛皮屑、有花粉、桑樹、柳樹、梧桐樹、柏樹、松樹、杉樹等。

　　花粉癥患者，在花粉播散期，應(yīng)減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴(kuò)散高峰時間，最好不在戶外久待，以免鼻子受刺激，外出回家后及時淋浴，去除身體上的過敏原。

　　常年性鼻炎患者，除了要保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子處于不舒適的環(huán)境外，還要改善居室環(huán)境，斷養(yǎng)貓狗，換掉地毯、羽毛被褥，減少室內(nèi)塵土，保持室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常開窗換氣。

　　像現(xiàn)在這樣的夏秋交接，晝夜溫差逐漸加大，夜晚空調(diào)切勿溫度過低，風(fēng)速也不宜過大，風(fēng)口勿對著臥床，宜在熟睡之后定時關(guān)閉，避免讓鼻腔通宵都處于冷空氣環(huán)境下。

　　防治支招2：

　　增強體質(zhì)為根本

　　“秋寒春捂”，順時養(yǎng)生。季節(jié)氣候變化明顯時如夏秋、冬春換季，是過敏性鼻炎的高發(fā)時節(jié)，此時應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。

　　還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運動并堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應(yīng)及時擦干，避免直接吹風(fēng)和冷空氣。

　　適當(dāng)?shù)陌茨σ矊^敏性鼻炎有一定幫助，常用的按摩方法是：將雙手食指或大魚際肌(拇指根部較豐厚的掌部肌肉)擦熱，然后再摩擦雙側(cè)迎香穴(位于雙側(cè)鼻翼旁)至發(fā)熱。

　　防治支招3：

　　食療補益別寒涼

　　加強食療，可適當(dāng)補益過敏性鼻炎患者。

　　首先，需要注意，若過敏原檢測發(fā)現(xiàn)有食物過敏，視過敏的嚴(yán)重程度，少吃或不吃過敏原食品；少吃或盡量不吃寒涼冷凍食品；適時進(jìn)食補益之品，如山藥(懷山)、大棗、核桃、羊肉等。

　　如果過敏性鼻炎發(fā)作了呢？專家建議，可食用適量辛溫發(fā)散之品，如姜、蔥、蒜、香菜等。常用補益食譜見下：

　　(1)豬腎粥豬腎2枚(去膜切細(xì))，粳米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。豬腎和粳米常規(guī)方法煮粥，將蔥、姜等調(diào)料調(diào)入可食。有健脾補腎之功用，適用于脾腎陽虛的患者。

　　(2)芪鰱魚黃芪20g，白鰱魚1條(500g)。鰱魚凈膛洗凈，將黃芪納入魚腹中，如常法燉魚至熟可食。有補氣固本作用。適用于肺脾氣虛的患者。

　　(3)玉屏雞黃芪60g，白術(shù)20g。防風(fēng)20g，雞適量。將上藥與雞燉熟可食。有補氣固表作用。適用于肺脾氣虛的患者。

　　(4)五爪龍骨湯五爪龍(五指毛桃)100g，豬骨適量，將上藥與豬骨燉熟可食。有健脾補氣作用。適用于脾氣虧虛的患者。

　　(5)冬蟲夏草瘦肉湯冬蟲夏草5條，瘦肉適量。有健脾補腎之功用，適用于脾腎陽虛的患者。

　　(6)羊肉大棗生姜煲大棗50~100g，生姜、羊肉適量，有健脾補腎、益氣養(yǎng)血之功用，適用于脾腎陽虛、血氣虧虛的患者。