昨日，是二十四節(jié)氣中的大暑，夏天也開始進入中伏。天氣到了一年中最濕熱的時候，空調病、結膜炎等季節(jié)病也達到發(fā)病的頂峰。

　　記者從重醫(yī)附屬永川醫(yī)院獲悉，近期空調病和結膜炎患者都有所增加。醫(yī)生提醒，夏季應正確使用空調，不要貪涼。游泳需佩戴泳鏡，預防結膜炎。同時，區(qū)中醫(yī)院治未病科醫(yī)生楊龍?zhí)嵝?，冬病夏治的時候到了，慢性支氣管炎、哮喘、風濕病等老毛病可以試試“三伏貼”。

　　空調設在26℃以上可避免呼吸道感染

　　醫(yī)生提醒

　　夏季室內外溫差不宜超過7℃，長時間呆在空調房內，要多喝溫水補充水分

　　近期氣溫忽高忽低，天氣炎熱，空調是不少市民的最佳選擇。然而醫(yī)院也多了不少吹空調吹出的感冒咳嗽，患上空調綜合癥。

　　昨日，記者從重醫(yī)附屬永川醫(yī)院呼吸內科獲悉，近來，天氣炎熱，多數(shù)市民一天都呆在空調房內，導致身體出現(xiàn)抵抗力下降，呼吸道感染等疾病。“病房天天加床，患者有增無減。”呼吸內科副主任醫(yī)師楊世光說。

　　“空調病”多因室內外溫差過大

　　“在自然條件下，呼吸道疾病在夏季較少發(fā)。但近期科室患者一直在增加，大多數(shù)都是空調吹出來的。”楊世光說，空調使用不當，氣溫變化大導致呼吸道系統(tǒng)患者增加不少。

　　昨日，記者在呼吸內科見到，因為長時間吹空調引起感冒發(fā)燒的市民不在少數(shù)，不僅抵抗力弱的老人和小孩容易發(fā)病，就連平日里很少感冒的中青年也容易患上“空調病”，主要是上呼吸道感染、頭疼、全身酸軟無力、時冷時熱等癥狀。

　　楊世光介紹，這些患者大多數(shù)都是因為房間溫度與外界溫差過大，冰火兩重天，才出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀，有時還會出現(xiàn)皮膚過敏等現(xiàn)象。“有市民喜歡在大汗淋漓的狀態(tài)下，對著風扇或空調吹，這樣很容易感冒。”

　　在有空調的辦公室一呆就是一天，這是不少白領的工作狀態(tài)。“在密閉的空間里，空調將空氣中的水分蒸發(fā)，導致空氣干燥。”楊世光說，這種情況易造成皮膚缺水，出現(xiàn)呼吸道疾病，如咽干、咳嗽、胸悶、眼睛干澀、皮膚干燥等癥狀。

　　此外，長時間使用空調，容易導致空氣的中的負氧離子丟失，出現(xiàn)頭暈、煩躁、缺氧等癥狀。空氣不流通，細菌、灰塵也不斷增加，更易誘發(fā)呼吸道感染。

　　預防“空調病”要保持房間通風

　　“空調溫度應設置在26℃以上，且室內外溫差不宜超過7℃。”楊世光說，這樣既環(huán)保節(jié)能，又可以避免溫差過大造成呼吸道感染。

　　在空調房放置一個加濕器或一盆水，預防空氣干燥。不要長期呆在密閉的空調房，從空調房外出時，先到陰涼的地方適應一下外界溫度。進空調房也一樣，“帶著一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。”楊世光說，在陰涼處待幾分鐘，之后再回到室內，等身體比較能適應室內低溫，就可以留在空調房中。中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者要特別注意。

　　多喝溫水補充身體水分，經常在空調房內，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干。“有慢性支氣管炎的患者要特別注意，需要多補充水分。”楊世光說，不要喝冷水要喝溫水。

　　預防空調綜合征，就要保持房間通風，“每天早、午、晚各打開窗門一次，每次15—30分鐘。”楊世光說，室內每換氣一次，可去除居室或辦公室內50%——60%的混濁和有害氣體；幫助身體的血氧濃度升高65%以上。

　　做深呼吸運動，透過增加呼吸量，提升身體的含氧量。工作一段時間定期休息一下，長時間的工作不運動，會讓大腦缺氧，頭暈、精力不集中、效率低下等等。常吃補血食物，鐵元素不僅對于貧血患者來說很重要，對于缺氧的人群同樣非常重要的，因為鐵能增加血紅細胞運送氧氣的能力，多吃含鐵食物，如：瘦肉、紅棗、菠菜等。

　　此外，還可在室內擺放植物盆栽，是凈化空氣、制造氧氣的好方法，既天然又可美化環(huán)境。選擇葉面大、葉面皺折多、葉片表面不平、絨毛多且分泌黏性物質的植物。

　　呼吸系統(tǒng)疾病患者可試試“三伏貼”治療

　　昨日，記者從區(qū)中醫(yī)院獲悉，初伏以來，醫(yī)院共接診將近600位需要“三伏貼”治療的患者。這時，氣溫到了一年之中最為潮濕悶熱的季節(jié)。區(qū)中醫(yī)院治未病科醫(yī)生楊龍介紹，天氣濕熱，市民注意不要貪涼，溫水(接近體溫的熱水)比冷飲降溫能力更強，是最好的選擇。

　　慢性病適合“三伏貼”治療

　　“三伏貼”是中醫(yī)的一種獨特治療方法，慢性支氣管炎、支氣管哮喘過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者，易患感冒、體質虛弱的人群，均可進行貼敷治療。

　　昨日，記者來到區(qū)中醫(yī)院治未病科，楊龍正在為一名4歲的小朋友敷貼。據(jù)介紹，小朋友身體抵抗力差，去年開始接受“三伏貼”。據(jù)不完全統(tǒng)計，今年入伏期間，接受“三伏貼”治療的患者近600位。

　　三伏天不宜吃過冷的食物

　　“伏天不吃涼，吃涼的東西更易傷身。”楊龍稱，傳統(tǒng)中醫(yī)認為春夏要養(yǎng)陽，要生發(fā)、發(fā)散，而寒涼食物有收縮作用。一年四季之中，最易排出身體寒氣的機會就是三伏天，所以說這個時候一定不能吃涼。

　　入伏不吃涼，這實際上是提醒大家要建立一個好的飲食習慣，吃東西不能過涼，好好呵護脾胃。即便過了伏天，也不能貪涼，否則仍然還會存在傷及脾胃、氣血的問題。“在三伏天這一個月不吃涼，就希望治愈病痛，這是不可能的。”楊龍說，在三伏天平常也不能貪涼。

　　游泳佩戴泳鏡可預防結膜炎

　　炎炎夏日，游泳是市民納涼的重頭戲。近日，卻有不少的市民因為游泳進了醫(yī)院。“近期很多結膜炎患者，大多都是游泳引起的。”重醫(yī)附屬永川醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉世純說，天氣炎熱，市民要注意眼部衛(wèi)生，游泳時應佩戴泳鏡預防感染。

　　夏天游泳易導致結膜炎

　　一到夏天，城區(qū)各大游泳池里的人就像下餃子一樣。游泳池的衛(wèi)生是值得市民非常關注的。前幾天，市民周女士在一小區(qū)泳池游泳后，眼睛干澀發(fā)癢，幾天過去還未見好轉。

　　對于周女士的狀況，劉世純介紹，可能是得了感染性結膜炎。“這個季節(jié)，是最容易感染的，我們科室接診了不少。”劉世純說，眼睛是五官較脆弱的，易感染，最近醫(yī)院結膜炎患者增加不少。

　　夏天泳池人多，高溫天氣容易滋生細菌。市民在選擇泳池的時候，一定要注意泳池管理是否規(guī)范，清潔衛(wèi)生是否良好，定期是否進行消毒等。

　　“患結膜炎的患者要減少外出活動，更不能到游泳池等公共場所。”劉世純說，結膜炎有一定的潛伏期，泳池管理人員一定要做好安全防護，禁止結膜炎患者進入泳池，造成流行性結膜炎。

　　游泳后要注意清潔眼部

　　游泳池的水需加入漂白粉來抑制細菌病毒滋生，漂白粉濃度越高刺激性越強，越容易引起眼結膜充血和不適導致非傳染性結膜炎。若游泳池中的漂白粉濃度低，細菌病毒大量滋生則可能引起傳染性結膜炎。

　　“在游泳時，要避免眼睛直接與泳池的水接觸，可佩戴泳鏡。”劉世純說，在游泳的時候應戴上泳鏡，能有效地隔開水和眼睛的接觸，對結膜炎的預防有很大的作用。

　　游泳結束后，應立即用清水沖洗眼部及身體，預防細菌在眼部及身體停留。“用清水洗頭、洗臉，不要與他人混用毛巾。”劉世純說，同時，可滴幾滴具有消炎作用的眼藥水，減少感染病菌的幾率。為避免交叉感染，眼藥水要專人專用。若眼睛出現(xiàn)充血、流淚、干澀、怕光、有異物感等癥狀，盡快到醫(yī)院檢查治療。

　　此外，正值暑假，劉世純提醒小朋友在早上或傍晚，多參加戶外活動。“有的小朋友整天在家看動畫片，過度用眼導致眼睛抵抗力差。”劉世純說，小孩應減少到公共場所的次數(shù)，避免公共物品的使用，注意休息。