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類黃酮類藥物可減少患感冒和咳嗽的幾率

2015-06-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：本周（5月15日，星期五)在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養(yǎng)師協(xié)會研究會議上提出，與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比，吃了類黃酮藥物或類黃酮補品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。

　　奧克蘭大學的研究顯示食用黃酮類化合物如綠茶、蘋果、藍莓、可可、紅酒和洋蔥可以顯著降低感染感冒和咳嗽的風險。

　　本周（5月15日，星期五)在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養(yǎng)師協(xié)會研究會議上提出，與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比，吃了類黃酮藥物或類黃酮補品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。

　　奧克蘭大學的營養(yǎng)學研究員AndreaBraakhuis博士說吃類黃酮的人也更少患病。

　　“這些發(fā)現(xiàn)表明，如果你是普通健康者，食用含有類黃酮的大量水果和蔬菜，有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士說。

　　她說大多數(shù)成年人每年有兩到三次患感冒的幾率，兒童甚至會患病五次，癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕及頭痛。

　　“如果沒有這些討厭的感冒我們都愛度過冬天。在冬天感冒是看醫(yī)生的主要原因，然而抗生素對感冒基本不起作用，所以建議類黃酮物質(zhì)可作為健康飲食的一部分。”Braakhuis博士說。

　　Braakhuis博士說營養(yǎng)科學家正在研究更多關(guān)于特殊成分的食物，如類黃酮，它被認為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能，所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發(fā)病率，提高免疫功能。

　　“每天吃五種蔬菜和兩個水果，這些水果蔬菜盡可能多的有各種顏色，確保你的餐盤至少有半滿的蔬菜，在冬季喝綠茶，偶爾飲用紅酒。這樣會讓你得到充足的類黃酮。”Braakhuis博士說。

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