揭秘"神奇"指壓板：并無(wú)診療作用

2015-03-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：醫(yī)生會(huì)在不同的足底反射區(qū)按摩，使用的力度也不一樣，而且會(huì)根據(jù)個(gè)體某個(gè)反射區(qū)對(duì)刺激的敏感程度進(jìn)行診斷。而指壓板更多的是保健，診療的作用無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。

　　隨著綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》熱播，節(jié)目中使用的一個(gè)小道具——指壓板也跟著火了。這塊全身長(zhǎng)滿規(guī)律凹凸點(diǎn)的小小健身器材到底有多火？看看淘寶就知道，在淘寶網(wǎng)上搜索“指壓板”關(guān)鍵詞，第一家商鋪的指壓板月銷售量5萬(wàn)多件，其商品說(shuō)明里聲稱，累計(jì)銷售已突破19萬(wàn)件。在一些商家的宣傳里，它強(qiáng)過(guò)專業(yè)的足底按摩師、蓋過(guò)中藥泡腳，可以消除疲勞、緩解腿腳疼痛、延緩衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、預(yù)防心腦血管疾病等，甚至能治病，比如失眠、頸椎病、老寒腿等。

　　指壓板，真的有那么神奇嗎？

　　指壓板原理

　　刺激足底反射區(qū)并無(wú)診療作用

　　北京按摩醫(yī)院特需門診部(素問(wèn)閣)副主任醫(yī)師王鉦指出，指壓板的原理就是通過(guò)刺激足底的反射區(qū)起到一定的保健作用，而且其保健效果還取決于個(gè)體對(duì)這種刺激的敏感程度，有的人比較敏感，效果會(huì)明顯一些。

　　但指壓板與專業(yè)醫(yī)生的按摩手法無(wú)法媲美。王鉦表示，醫(yī)生會(huì)在不同的足底反射區(qū)按摩，使用的力度也不一樣，而且會(huì)根據(jù)個(gè)體某個(gè)反射區(qū)對(duì)刺激的敏感程度進(jìn)行診斷。而指壓板更多的是保健，診療的作用無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。

　　“使用指壓板會(huì)有一定的效果，但不能替代其他的養(yǎng)生方法和藥物。”王鉦提醒，保健養(yǎng)生方法很多，不能完全靠指壓板就解決一切身體問(wèn)題，有病還是要看醫(yī)生，不能自己瞎琢磨。

　　不適宜人群

　　1、有足跟痛、足底筋膜炎、重度骨質(zhì)疏松患者。

　　2、足底皮膚感染(比如化膿、腳氣感染等)的人群。

　　3、嚴(yán)重心腦血管疾病患者。

　　4、孕婦。

　　鍛煉提醒

　　時(shí)間不宜長(zhǎng)

　　一般情況下，鍛煉5-10分鐘即可，可以先站立5分鐘，沒(méi)有特別不舒服的話，延長(zhǎng)到10分鐘。一天可做1-2次，或者隔日做一次。

　　注意足底保暖

　　《奔跑吧兄弟》里，明星們是光著腳在指壓板上做運(yùn)動(dòng)。王鉦建議，如果足底感覺(jué)涼就穿襪子鍛煉，別因?yàn)檫@個(gè)而著涼誘發(fā)其他疾病。

　　不適合激烈運(yùn)動(dòng)