2019-10-31
科學(xué)飲食 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是糖友要做到
喝茶也可以減輕體重，尤其是普洱茶對輔助降糖有一定的促進(jìn)作用。這其中卓清速溶茶是普洱茶的提取物，研究發(fā)現(xiàn)，該茶中含有與糖代謝相關(guān)的一些物質(zhì)，能夠?qū)Ζ?葡萄糖苷酶、蛋白酪氨酸磷酸脂酶等活性有一定的抑制作用，對改善胰島素抵抗等有一定作用。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
喝茶也可以減輕體重，尤其是普洱茶對輔助降糖有一定的促進(jìn)作用。這其中卓清速溶茶是普洱茶的提取物，研究發(fā)現(xiàn)，該茶中含有與糖代謝相關(guān)的一些物質(zhì)，能夠?qū)Ζ?葡萄糖苷酶、蛋白酪氨酸磷酸脂酶等活性有一定的抑制作用，對改善胰島素抵抗等有一定作用。
在體力活動(dòng)量穩(wěn)定的情況下，糖尿病患者吃飯要做到定時(shí)定量定餐，這樣才能夠長期維持標(biāo)準(zhǔn)體重。況且飲食上突然吃得或多或少或晚等這樣的不規(guī)律吃飯，對胰臟產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)太重，不利于控制餐后血糖。
平時(shí)要培養(yǎng)多喝水的習(xí)慣。如糖尿病癥狀加重、出現(xiàn)不明原因消瘦、惡心、嘔吐等，要及時(shí)檢查血糖。如果一時(shí)難以弄清是低血糖還是高血糖、又無法檢查血糖和酮體時(shí)，可以讓患者嘗試喝一點(diǎn)糖水，如癥狀不好轉(zhuǎn)應(yīng)馬上去醫(yī)院。
蛋白質(zhì)所謂擇優(yōu)，可選擇各種深海或淡水魚蝦類食物，適量的禽肉、限量的畜肉、乳類制品、蛋類、大豆及制品、各種堅(jiān)果等。所謂限量，大量高蛋白食物的代謝產(chǎn)物要經(jīng)肝腎排泄，長期大量攝入會影響肝腎功能。建議每天攝入蛋白質(zhì)食物80克左右為宜。
棕櫚油是一種熱帶木本植物油，與大豆油、菜籽油并稱為“世界三大植物油”，棕櫚油含均衡的飽和與不飽和脂肪酸酯。50%的飽和脂肪酸，40%的單不飽和脂肪酸；10%的多不飽和脂肪酸。
首先糖尿病人首選的肉類是魚，而且深海魚最好，因?yàn)楦缓嗖伙柡椭舅幔梢钥刂蒲?。然后是禽類，雞和鴨，尤其是鴨肉，含有單不飽和脂肪酸，但注意要去皮吃，因?yàn)殡u皮下所含脂肪占整只雞所含脂肪的35%—40%。
一直以來的觀點(diǎn)是，人們認(rèn)為節(jié)食能夠改善糖尿病是因?yàn)楣?jié)食降低體重，但該研究發(fā)現(xiàn)，間歇性節(jié)食控制糖尿病不是因?yàn)榻档腕w重。例如，在對2型糖尿病小鼠采用5-9進(jìn)食方案后，間歇性節(jié)食不會降低體重，而持續(xù)性節(jié)食可以降低體重，但間歇性節(jié)食對于糖尿病的干預(yù)效果優(yōu)于持續(xù)性節(jié)食。
隨著一些獨(dú)特細(xì)胞治療產(chǎn)品的開發(fā)，細(xì)胞治療被視為下一代醫(yī)藥。在細(xì)胞治療的最近研究進(jìn)展中，細(xì)胞上設(shè)計(jì)安裝特殊用途的控制裝置已成為細(xì)胞治療的研究重點(diǎn)，這些裝置可以被量身定做，促使細(xì)胞更加智能化地完成如基因編輯、精準(zhǔn)治療等各種任務(wù)。
石榴茶中含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。補(bǔ)充鉻元素可以幫助糖尿病人改善葡萄糖耐量，起到降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素敏感性的作用。輕度糖尿病人可以通過喝番石榴茶穩(wěn)定血糖，而重度患者可以通過食療與藥物相結(jié)合。
摸索自己進(jìn)餐與血糖、尤其是尿糖變化之間的規(guī)律，對于穩(wěn)定病情，指導(dǎo)用藥，有著十分重要的意義。這一點(diǎn)主要是 靠患者在病變過程中自己留心觀察。飲食還要與體力活動(dòng)相適應(yīng)，與藥物治療相配合。
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