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糖尿病預防措施有哪些

2014-09-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防糖尿病,飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

  糖尿病是一種非常嚴重的慢性疾病,因此我們在平時要特別注意做好糖尿病的預防,減少糖尿病、糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。下面為大家具體介紹一下糖尿病的預防措施:

  糖尿病預防措施--減少糖尿病的發(fā)病率

  主要措施:

 ?、俑淖?nèi)巳褐信c2型糖尿病發(fā)病有關的因素,如過度營養(yǎng)、肥胖、久坐的生活方式和缺少體力活動等。

 ?、诩訌妼μ悄虿「呶H巳旱念A防和監(jiān)護。

  通過以上努力,降低糖尿病的發(fā)病率。

  糖尿病預防措施--發(fā)現(xiàn)糖尿病并有效治療

  主要措施是:

  ①通過健康查體及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

 ?、趯ι形幢辉\斷為糖尿病的高危人群的篩查。

 ?、蹖GT人群進行運動、飲食治療,并定期復查血糖、追蹤觀察。

  通過以上努力,爭取及早發(fā)現(xiàn)糖尿病并有效地治療。

  糖尿病預防措施--減少或延遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生

  主要措施是:

  ①對已確診的糖尿病人通過a糖尿病教育;b運動療法;c飲食療法;d藥物治療;e血糖監(jiān)測等綜合治療方法使血糖長期穩(wěn)定地控制在正?;蚪咏K健?/p>

 ?、跍p少有害因素如吸煙、飲酒、糾正高血壓、高血脂及血液高凝狀態(tài)。

  通過以上努力防止或減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

  糖尿病預防措施--減少糖尿病人的致殘和死亡

  主要措施是:

 ?、賹σ汛_診的糖尿病應定期查眼底、尿微量白蛋白、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài),及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥,并有效地治療。

 ?、趯σ汛_診的糖尿病并發(fā)癥應采用中西醫(yī)結(jié)合綜合治療,有效地阻止或延緩并發(fā)癥的惡化,降低糖尿病血管神經(jīng)并發(fā)癥嚴重的致死致殘率。

  糖尿病日常應注意的內(nèi)容

  (1)防止和糾正肥胖。

  (2)避免高脂肪飲食。

  (3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

  (4)增加體力活動,參加體育鍛煉。

  (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

  (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

  (7)戒除煙酒等不良習慣。

  (8)對中老年人定期進行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應重視餐后2小時血糖測定。

  (9)妊娠時有糖代謝異常者,應積極采取血糖監(jiān)測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因為妊娠時患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者,分娩的孩子易患肥胖、糖尿病,故應盡可能將血糖控制正常,但也要防止嚴重低血糖。最好對所有妊娠的婦女于妊娠24~32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(OGTT)。

(實習編輯:李智翔)

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