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糖尿病人度夏需6防

2014-05-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天皮膚裸露多,光腳的機會較多,腳部容易被碰傷、刮傷,蚊蟲咬后皮膚易出現(xiàn)瘙癢,皮膚被抓破后容易感染,傷口不易愈合,要注意防止發(fā)生意外損傷。

  一防停藥

  很多糖尿病患者因為食欲不振而每日只吃兩餐,又因為怕出現(xiàn)低血糖而不再吃藥或打胰島素,這是非常錯誤的,很可能使血糖產生很大的波動。因此糖尿病患者,即使在最炎熱的季節(jié)也要按時按量治療,絕不能自作主張減食、減藥量。

  二防中暑

  糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚,沒有太陽直射的時段去活動,也可以增加一些室內活動,如游泳、跳繩、跳舞等??释a鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬,只要在室外的樹蔭下,接受陽光在地面的反射就能達到目的。

  三防脫水

  人們在高溫下出汗很多,而多數(shù)糖尿病患者處于慢性失水的狀態(tài),及時補水就成為糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升,如果活動量大出汗增加,還需要補充額外的水分。對于糖尿病合并高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者,應注意出汗增加時適量補充鹽分。

 

  四防糖足

  夏天皮膚裸露多,光腳的機會較多,腳部容易被碰傷、刮傷,蚊蟲咬后皮膚易出現(xiàn)瘙癢,皮膚被抓破后容易感染,傷口不易愈合,要注意防止發(fā)生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋,也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走,至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳并仔細檢查足部,防止發(fā)生損傷。

  五防過食

  夏天是四季中水果最多的季節(jié),也是多數(shù)糖尿病患者容易發(fā)生飲食治療失敗的季節(jié)。面對水果的誘惑,糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數(shù)量,既做到每天品嘗美食,補充人體所需的果膠、礦物質、維生素,又不會因熱能超標而影響血糖控制。

  六防厭食

  高溫使食欲降低,很難按量進餐,此時應根據(jù)血糖情況來安排每天的營養(yǎng)攝入。如果進食量過少則容易發(fā)生營養(yǎng)不良,需要患者掌握少食多餐的原則,每日將所需攝入的食物分5~6次攝入,多選擇清淡、稀、軟食物,比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等,“少食”以滿足消化道的要求,“多餐”則確保營養(yǎng)攝入充足。

(實習編輯:劉睿昌)

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