為了更好地控制糖尿病，有效延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，糖尿病患者在春季要注意以下9個(gè)方面。

1.要有規(guī)律地生活起居

春天，人體陽(yáng)氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增加，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體容易感覺困倦。

這時(shí)千萬不可貪圖睡懶覺，它不利于陽(yáng)氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，病友在起居上應(yīng)早睡早起。

2.要飲食宜清淡且富含營(yíng)養(yǎng)

糖尿病病友應(yīng)多吃新鮮蔬菜，如菠菜、韭菜、黃瓜、西紅柿、香椿芽、苦瓜等。每日主食以4～6兩為宜，年輕病友和活動(dòng)量較大的病友可適當(dāng)放寬。

3.要養(yǎng)足精神，保持良好的心情

有些病友對(duì)春天氣候的變化很難適應(yīng)，易引發(fā)精神性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、腦血管病等。

因此，春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病保健的作用。

此時(shí)要力戒動(dòng)怒，更不要心情抑郁，要做到心胸開闊，豁達(dá)樂觀；身體要放松，要舒坦自然。

4.要加強(qiáng)鍛煉，吐故納新

入春以后要適應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展。

實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的病友，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

5.要注意身體保暖，防止發(fā)生意外

“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槿藗冇妹抟挛媪艘欢?，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表疏松，抵抗能力減弱，所以春天到來之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年病友。

如果衣著單薄，稍有疏忽就易引發(fā)疾病，危及健康。合并有高血壓、心臟病的中老年病友，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗死等疾病的發(fā)生。

建議糖尿病患者根據(jù)天氣預(yù)報(bào)適當(dāng)增減衣物。

6.要全面體檢，預(yù)備一年的健康

春天是體檢的最好季節(jié)，不妨在春季。先“檢修”一下自己的身體。健康檢查是預(yù)防疾病最有效的手段，糖尿病病友可能在醫(yī)生的指導(dǎo)、治療下，病情暫時(shí)得到緩解，但絕非一勞永逸。

因此，仍然應(yīng)定時(shí)進(jìn)行疾病的復(fù)診和檢查。至少應(yīng)每一周檢查一次血糖。

7.要積極治療糖尿病、糾正糖代謝紊亂

按時(shí)服藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整藥量、嚴(yán)格控制血糖，積極防治各種急、慢性并發(fā)癥，祛除產(chǎn)生感染的內(nèi)在因素。

8.要搞好個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生

糖尿病病友應(yīng)保持皮膚清潔，勤洗澡、經(jīng)常更換內(nèi)衣，被褥常洗常曬；女病友尤應(yīng)注意外陰的清潔；注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣；經(jīng)常開窗通風(fēng)，少去公共場(chǎng)所，盡量避免與傳染病病友接觸。

9.要及時(shí)控制感染

病友若發(fā)現(xiàn)有感染征象，如發(fā)熱、咳嗽、惡心、乏力、食欲不振等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。