糖尿病血糖好不好看手就知道 3個表現(xiàn)

2020-03-31 來源：血糖小助手標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：物理控糖方法就是通過在血糖形成源頭控制血糖形成的數(shù)量和速度來控制血糖的升高。糖尿病患者適利用這種辦法，不僅能幫助降血糖，還能幫助胰島恢復部分功能。

如今，我們處在一個生活水平高質(zhì)量、生活節(jié)奏加快版的時代，人們的飲食上有著一定的改變，各種高蛋白、高脂、高熱量的食物攝入體內(nèi)。

那么，身體的各個器官增加了一定的沉重負擔，久而久之身體內(nèi)的脂肪堆積、毒素、垃圾在體內(nèi)積存排不出去，最終導致肥胖，進而引發(fā)高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病，給我們的身體健康造成一定的影響。那么怎么來辨別自己體內(nèi)是否血糖過高呢？

血糖超標手上的3個表現(xiàn)

1、手上皮膚癢

糖尿病患者周邊神經(jīng)末梢容易發(fā)炎,皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高等,就刺激皮膚發(fā)癢。同時，皮膚膚含糖量增高,乳酸增加,會導致出汗減少,皮膚過度干燥,引起瘙癢；此外,血液中糖分高,霉菌更易生長入侵,也容易引起皮膚瘙癢.值得注意的是,糖尿病引起的皮膚瘙癢大多數(shù)會反復發(fā)作,并可繼發(fā)為皮炎.

2、手背發(fā)紅、發(fā)腫

我們知道人體的血糖過高，會導致血液循環(huán)流動的不通暢。手上會出現(xiàn)如指甲一樣大小很硬的肉芽腫，并且呈環(huán)狀分布在手背上，說明體內(nèi)的血糖過高所引起。

3、手指出現(xiàn)麻木現(xiàn)象

我們?nèi)梭w內(nèi)的血糖如果過多，那么對手指的按壓會感受到很大的刺激，很強的刺痛麻木感。所以生活中如果有類似的情況，那就一定要警惕自己的血糖是否已經(jīng)升高。

高血糖、糖尿病的標準，不能不知

空腹血糖：正常人低于6.1mmol/L，糖尿病則大于7.0mmol/L

餐后2小時血糖：正常人低于7.8mmol/L，糖尿病則大于11.1mmol/L

無論是空腹血糖還是餐后2小時血糖，處于這兩個數(shù)值之間的，稱為糖尿病前期，也就是血糖偏高的情況。

不管是血糖還是糖尿病，對人的健康影響都很大，特別是身體的這些部位，很有可能因為血糖高而出現(xiàn)“危險”。隨著生活水平的日漸提高，高血脂的發(fā)病率也越來越高。所以，預防高血糖的生成十分重要。

高血糖生活中藥注意哪些事項？

1、從飲食清淡做起

高血糖患者在生活中最好是食用一些清淡的食物，因為這種東西含有的糖類是比較少的，所以我們建議高血糖患者在生活中可以適當?shù)某砸恍┦卟艘约八?，對于白粥之類的東西也是可以食用的。

同時，高血糖患者在生活中可以適當?shù)某砸恍┭帑?、蕎麥以及苦瓜等食材，這樣食材的含糖量相對來說是比較少的

2、可以嘗試物理控糖

高血糖很多是飲食引起的，也可以通過飲食慢慢調(diào)節(jié)來恢復正常。也可以采用一些物理控糖辦法來抑制餐后血糖升高。

物理控糖方法就是通過在血糖形成源頭控制血糖形成的數(shù)量和速度來控制血糖的升高。糖尿病患者適利用這種辦法，不僅能幫助降血糖，還能幫助胰島恢復部分功能。

3、聽音樂緩解情緒

生活中，我們難免遇到不順心的事，從而產(chǎn)生不良的情緒。而長期出現(xiàn)不良情緒，不但會使我們體內(nèi)的血糖升高，還可能會引發(fā)出其他疾病。

這個時候，不如聽聽音樂，來緩解心情。當然，如果可以自己唱出來的話，是最好不過的了。

4、自我護理

自己準備血糖儀，經(jīng)常自測，一旦出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，立馬就醫(yī)。同時，要控制體重、每天計算總熱量，不要超標。

5、手上的降糖穴位每天按

手上有個降糖穴，俗稱“陽池穴”，位于無名指下，和感情線交叉的地方，左右手各一個。

按的時候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按進去，按進去的輕重要根據(jù)每個人的承受力，如果能承受就按得重一點，如果感覺疼就稍微輕一點。作為一組治療方案，左右手各按36次，效果最佳。

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