糖尿病遇這種情況可能是營養(yǎng)不良要治

2020-03-21 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多糖友在控制飲食方面都存在誤區(qū)。少吃、不吃是可以起到降低血糖的作用，但這樣的做法不可長期采用。這種方法會使患者的體質(zhì)變差，造成營養(yǎng)不良、免疫力下降、胰島功能低下，最終導(dǎo)致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

72歲張阿姨患2型糖尿病10余年，身高160cm，體重卻僅有45公斤，被查出嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。張阿姨解釋道：“自從查出患糖尿病后，血糖一直很高，所以她每天都吃的很少，不敢吃水果，肉類基本上不沾。”對于很多糖友來說，如何正確規(guī)劃自己的飲食是一大難題，吃多吃少都會對身體造成影響。

造成糖友營養(yǎng)不良的原因？

一、控制飲食不合理

很多糖友在控制飲食方面都存在誤區(qū)。少吃、不吃是可以起到降低血糖的作用，但這樣的做法不可長期采用。這種方法會使患者的體質(zhì)變差，造成營養(yǎng)不良、免疫力下降、胰島功能低下，最終導(dǎo)致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

二、吸收能力差

由于糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌不足，攝入食物后，體內(nèi)多余的糖分處理不掉，導(dǎo)致血糖上升。當(dāng)血糖的濃度超過腎臟的承受能力時，糖就會從尿中流失，同時帶走其它的營養(yǎng)成分。

三、患有消化道疾病

腸道消化系統(tǒng)病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥之一，表現(xiàn)癥狀為胃腸蠕動變慢或拉肚子，導(dǎo)致營養(yǎng)素未經(jīng)人體吸收就被排出體外。

如何改善飲食呢？

主食定量，粗細(xì)搭配

很多糖友在飲食上“忌口”嚴(yán)重，經(jīng)常不合理節(jié)食。殊不知長期的能量不足會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力下降，對抵抗感染性疾病極其不利。對于糖尿病患者而言，要保證每日主食量控制在250-400克左右；其中全谷物及雜豆類應(yīng)占至主食1/3左右的量，還可用粗糧來代替一部分米、面等主食。

蔬菜足量，水果適量

蔬菜中富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸、植物化學(xué)物等多種對提高人體免疫力發(fā)揮重要作用的物質(zhì)。對于糖尿病患者來說，蔬菜的膳食纖維含量很高，營養(yǎng)豐富。一來能夠穩(wěn)定血糖，二來還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，起到通便防便秘的作用。每日推薦食用量為300-500克，建議一半以上為深色蔬菜或綠色葉子菜。

另外，血糖控制較好時，糖友也可食用適量的水果來增添飲食的多樣性。建議在兩餐之間作為加餐來食用，優(yōu)先選用血糖指數(shù)較低的柚子、櫻桃、藍(lán)莓、草莓等。

補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物

糖尿病患者體內(nèi)的糖異生作用增強(qiáng)將消耗更多的蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)營養(yǎng)不足。糖友每天保持?jǐn)z入一個雞蛋、一杯純牛奶，吃適量的魚、禽、肉、豆類及堅果，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入尤為重要；但要限制加工肉類，同時減少肥肉的攝入。

另外，值得提醒的是;腎功能不好的糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的建議下適當(dāng)減量。

注重自我管理，維持健康體重

糖友不僅要保證每日飲食合理搭配，滿足人體需要。更要經(jīng)常與主管醫(yī)生或營養(yǎng)師溝通，建議患者最好每3—6個月到門診復(fù)查就診，及時調(diào)整膳食營養(yǎng)治療方案，提高生活治療，促進(jìn)健康。

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