豬肉牛肉一樣貴糖尿病人吃哪種更合適

2020-03-08 來源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們都聽說過紅肉白肉的理論。一般認(rèn)為紅肉比白肉含有的脂肪多，不飽和脂肪酸也多。而飽和脂肪酸攝入過高，是導(dǎo)致血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的危險(xiǎn)因素，這兩種物質(zhì)在血液中的積累又會(huì)增加心血管疾病的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

豬肉是非常受我國(guó)人民喜愛的傳統(tǒng)食物，燉五花肉或者做餡用都非常普遍，居于我國(guó)肉類消費(fèi)榜首。而牛肉肉質(zhì)緊實(shí)肌肉纖維韌性很大，肥肉更少，都說糖尿病人要嚴(yán)格控制飲食，那么吃豬肉更好還是吃牛肉更好呢？

首先我們看豬肉和牛肉的基本營(yíng)養(yǎng)成分。每100克豬肉含熱量233.6千卡，脂肪20.44克，瘦豬肉蛋白質(zhì)20.3克，肥豬肉蛋白質(zhì)只有2.4，瘦豬肉膽固醇含量為81毫克，肥豬肉膽固醇含量高達(dá)109毫克，不含碳水化合物和纖維素。

而每100克牛肉含熱量288千卡，脂肪19.54克，蛋白質(zhì)20.2克，瘦牛肉膽固醇為58毫克，同樣不含碳水化合物和纖維素。

從碳水化合物這個(gè)層面上來說，豬肉、牛肉中都不含，所以糖尿病患者都可以吃。

我們都聽說過紅肉白肉的理論。一般認(rèn)為紅肉比白肉含有的脂肪多，不飽和脂肪酸也多。而飽和脂肪酸攝入過高，是導(dǎo)致血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的危險(xiǎn)因素，這兩種物質(zhì)在血液中的積累又會(huì)增加心血管疾病的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于糖尿病患者來說，血糖的增加本身就會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官組織造成損害，膽固醇的轉(zhuǎn)化代謝對(duì)于他們來說更容易出問題，尤其容易產(chǎn)生心血管疾病并發(fā)癥，因此要格外注意。

豬肉牛肉都屬于紅肉，但從數(shù)據(jù)中我們可以看出，豬肉中含有不少肥肉，而肥肉雖然比較香，但是其中的脂肪和膽固醇含量都相當(dāng)高，而蛋白質(zhì)含量很低，相比之下，牛肉更適合于需要控制膽固醇攝入的人群。

但大家也不要忙著得出結(jié)論只吃牛肉不吃豬肉，牛肉中的熱量還是要稍高一些，因此建議大家兩種肉換著吃，對(duì)于豬肉，就要減少肥肉的攝入，而對(duì)于牛肉，就要控制總熱量的攝入，少吃一點(diǎn)。

不管是豬肉還是牛肉，都要適量攝取，中國(guó)居民膳食指南推薦攝入禽畜肉40到75克，大概一個(gè)拳頭大小。

此外，雞、鴨、魚肉的脂肪含量也很低，適量吃一些對(duì)于維護(hù)心血管健康也很有好處，每種食物都有特別的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，盡可能增加食物的種類才能保證攝入的營(yíng)養(yǎng)素更加全面。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

健客價(jià)：￥215

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

健客價(jià)：￥12

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥64