糖尿病多喝水好還是少喝水？喝水有講究

2020-03-03 來源：大飛哥雜談標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般來說，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失過多，只有通過多飲水，才能夠補(bǔ)充體液，同時(shí)稀釋血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

一直以來，不少糖尿病病人誤以為糖尿病的多飲、多尿癥是由于喝水過多引起，認(rèn)為只要少喝水，就可以控制這些癥狀，于是盲目限制飲水量。

這樣的做法對(duì)嗎？糖尿病人究竟該多喝水還是少喝水呢？今天，咱們就一起來聊聊糖尿病飲水的話題。

糖尿病人應(yīng)該限制飲水嗎？

根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計(jì)，因飲水不當(dāng)而誘發(fā)病情加重占糖尿病患者1-2成。

糖尿病患者多飲水實(shí)際是對(duì)體內(nèi)失水的補(bǔ)充，是對(duì)于人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)。

因?yàn)樘悄虿∪?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/tnbpd/" target="_blank">血糖偏高，形成滲透性排尿，導(dǎo)致尿糖過多，正常人24小時(shí)尿量一般不超過2500毫升，糖尿病患者可達(dá)3000～6000毫升，甚至10000毫升以上。

一般來說，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失過多，只有通過多飲水，才能夠補(bǔ)充體液，同時(shí)稀釋血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

對(duì)于女性患者來講，多飲水可以避免出現(xiàn)尿路感染的癥狀。所以，糖尿病人不但不能限制飲水，還應(yīng)該適當(dāng)多喝水。

但是對(duì)于特殊的糖尿病患者，比如患者合并有嚴(yán)重的心功能衰竭，或者由于各種原因?qū)е碌南轮?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/jfpd/" target="_blank">水腫，這種情況下因?yàn)轶w液量相對(duì)偏多，所以這些患者要對(duì)飲水作出適當(dāng)?shù)南拗啤?/p>

糖尿病人如何飲水？

除了上面提到的特殊情況，糖尿病人每天平均需要大約2500ml的水。除了飲食中含有的部分水之外，還大約有1600-2000ml的水，需要靠外部飲水供應(yīng)，如果活動(dòng)量大、出汗多，還應(yīng)該額外補(bǔ)充水分。

在水的選擇上，最普通的就是最好的。建議糖尿病患者選擇白開水、淡茶水、礦泉水，不宜飲用含糖飲料。牛奶跟豆?jié){是比較適合糖尿病人的，可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

糖尿病飲水應(yīng)該采用少量多次的原則，不要等到口渴時(shí)再喝，而是要不自覺的多飲水，特別是冬季天氣干燥，更應(yīng)該多補(bǔ)充水分。

特別是老年糖尿病人，渴感中樞不敏感，可能明明身體很缺水了，但是卻沒有明顯感覺，更應(yīng)該主動(dòng)多喝水。

另外，在攝入蛋白食物較多，如鍛煉強(qiáng)度大、出汗等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。

糖尿病人經(jīng)常需要空腹做各種化驗(yàn)，在這種情況下，也是可以飲水的，不要以為什么東西都不能吃，而引起血糖波動(dòng)。

綜上，如非特殊情況，對(duì)于糖尿病人來說，就應(yīng)該適當(dāng)多飲水，這樣不僅對(duì)病情控制是極有好處的。

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