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糖尿病眼病的早期有些啥信號(hào)?

2019-12-23 來(lái)源:健康每日保鮮  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人如果長(zhǎng)期血糖控制不好,高血糖就會(huì)漸漸地侵害眼部微血管,導(dǎo)致眼部并發(fā)癥,比如視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等,嚴(yán)重的可導(dǎo)致眼球被摘除,所以糖尿病人要重視雙眼的保護(hù)。

心靈的窗戶是什么?這個(gè)問(wèn)題,我們都知道是眼睛??墒?,糖友們的這扇窗戶,卻因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血糖,變得失去光明。

糖尿病人如果長(zhǎng)期血糖控制不好,高血糖就會(huì)漸漸地侵害眼部微血管,導(dǎo)致眼部并發(fā)癥,比如視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等,嚴(yán)重的可導(dǎo)致眼球被摘除,所以糖尿病人要重視雙眼的保護(hù)。

那么,糖尿病眼病的早期有些啥信號(hào)呢?保護(hù)眼睛有什么好方法?

一、糖友的眼睛里發(fā)生了什么?

視力減弱、喪失是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥。受高血糖刺激開(kāi)始作案的兩個(gè)重大“犯罪分子”是糖尿病黃斑水腫和增殖期糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

就像分布在腳趾、腎臟、心臟的微血管會(huì)病變一樣,糖尿病也會(huì)損害視網(wǎng)膜上的微血管。糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致微血管出現(xiàn)漏洞,好比是水管的管壁上出現(xiàn)了幾個(gè)洞,血管里流動(dòng)著的血液就不會(huì)好好待在血管里了,有些成分會(huì)滲出來(lái),然后進(jìn)入視網(wǎng)膜的組織中。

視網(wǎng)膜組織就像干的海綿吸了水那樣,變得比以前厚,進(jìn)而導(dǎo)致看東西模糊。黃斑位于視網(wǎng)膜上,它的中央凹陷處視力最敏銳,我們把發(fā)生在黃斑附近(可能遠(yuǎn)離黃斑,也可能已經(jīng)到達(dá)黃斑中心)的這種腫脹叫做糖尿病黃斑水腫。

被高血糖傷害的血管不能發(fā)揮正常的作用,隨后得不到充足營(yíng)養(yǎng)的視網(wǎng)膜就開(kāi)啟了“自救”模式,它分泌生長(zhǎng)因子促進(jìn)新的血管長(zhǎng)出來(lái),我們把這個(gè)叫做增殖期糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

這些血管就像“童子軍”一樣弱,容易破裂出血,隨后會(huì)形成瘢痕組織積聚在視網(wǎng)膜上。瘢痕組織積聚的越來(lái)越多,就會(huì)拖拽視網(wǎng)膜,最終導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。這個(gè)就像是從墻壁上把墻紙撕下來(lái)一樣,我們把這個(gè)叫做視網(wǎng)膜脫離。

別看眼睛里“局勢(shì)動(dòng)蕩”,但糖友的視力可能仍沒(méi)有變化,也就是說(shuō)即使是發(fā)生了黃斑水腫或視網(wǎng)膜病變也可能有較好的視力。這也是為什么我們一直強(qiáng)調(diào)糖友要規(guī)律檢查眼睛。但若發(fā)展到了后期,等到微血管徹底發(fā)生病變,那就無(wú)法挽回了。

二、不可忽視的眼病早期癥狀

視力下降、視物如隔煙云、眼前有重影、黑色異物、視野變小、上下眼瞼運(yùn)動(dòng)障礙等,都可能是眼病的癥狀,如果有這些癥狀應(yīng)該及早去眼科檢查。

三、保護(hù)眼睛的關(guān)鍵措施

1.控制血糖達(dá)標(biāo),一般要求,空腹控制在7以內(nèi),餐后控制在10以內(nèi)。血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)因人而異,年紀(jì)輕病程短的更嚴(yán)格,年紀(jì)大病程較長(zhǎng)的可酌情放寬。

2.補(bǔ)充各類維生素,如葉黃素、維生素A、維生素C等,有助于保護(hù)眼睛。糖友們可常吃一些深色、深紅色或黃色的食物,比如西藍(lán)花、獼猴桃、玉米、藍(lán)莓、葡萄、黑枸杞、柑橘類水果等,都能夠補(bǔ)充較多的葉黃素、花青素等,能夠保護(hù)眼睛免受氧化損傷。

3.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不長(zhǎng)期注視電子屏幕,不熬夜通宵。時(shí)不時(shí)放松下眼睛,眺望遠(yuǎn)方,做下眼球運(yùn)動(dòng),盡量不戴隱形眼鏡。

4.任何時(shí)候都不要做劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)樘悄虿∪搜鄄烤铙w比較脆弱,劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落,糖尿病人最好做比較平緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、游泳、打太極、騎自行車、瑜伽、跳舞等。

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