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注意了:3種不良情緒也能引發(fā)糖尿病

2019-12-04 來源:小白健康記   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:我們所知道的糖尿病患病原因,無非是遺傳,肥胖,飲食不健康等原因,可能很多人都沒有想到情緒也會導致糖尿病,很多人都忽視了。下面就讓我給大家具體講解下。

一提起糖尿病,很多人會心生恐懼,有些人當被檢查出來糖尿病后,會變得沮喪,悲觀,甚至怨天尤人,郁郁寡歡。雖然糖尿病目前沒有可以根治的方法,但是積極治療,保持良好的心態(tài),健康的生活習慣是可以控制住血糖,獲得和常人一樣的生活質量。

我們所知道的糖尿病患病原因,無非是遺傳,肥胖,飲食不健康等原因,可能很多人都沒有想到情緒也會導致糖尿病,很多人都忽視了。下面就讓我給大家具體講解下。

為什么情緒也會導致糖尿病呢?

因為我們體內胰島素的分泌除了和血糖以及激素分泌有關外,還和自主神經功能有關。當一個人處于緊張焦慮的狀態(tài)下時,交感神經就會變得興奮,從而直接抑制了胰島素的分泌。而且這些不良情緒還會使得腎上腺素等升糖激素加快分泌,間接又影響到了胰島素的分泌。

如果長期處于這種不良情緒下,身體的胰島素細胞就會出現功能障礙,導致胰島素無法正常分泌,久而久之就會導致患上糖尿病。

對于正常人來說,控制好情緒有利于預防糖尿病,而對于糖尿病人來說,控制好情緒,有利于控制好血糖。所以學會控制好情緒,對于我們保持身體健康非常有必要。那么有哪些情緒能夠引發(fā)糖尿病呢?

容易引發(fā)糖尿病的3種情緒

1、心情煩躁

現代生活節(jié)奏加快,尤其是一、二線城市,競爭壓力巨大,九九六工作制成了常態(tài),有的人甚至會通宵達旦的工作。這樣使得精神始終處于高度緊張狀態(tài),工作時間長,休息時間少,不能及時放松心情,久而久之,情緒變得很差,害發(fā)脾氣,心情煩躁。長期下去肯定會傷害身體健康,當然也包括有可能得上糖尿病。

2、生氣易怒

中醫(yī)上認為,怒則傷肝,生氣容易導致心血管疾病。據研究顯示糖尿病患者中有30%~50%的人會有生氣易怒的現象,這樣下去,非常不利于血糖的控制。所以生活中要學會控制自己的情緒,學會放寬心態(tài),這樣有利于保持血糖穩(wěn)定。

3、悲觀抑郁

隨著生活壓力的加大,抑郁癥也出現在了人們視野中?;加幸钟舭Y的人會嚴重影響日常生活,糖尿病人心情抑郁則會加重病情。一般人都會認為抑郁癥是種心理疾病,其實大多數抑郁癥都是和內分泌失調有關的。

因為內分泌失調會導致身體出現一系列不規(guī)律的情況,開始時不能引起人們足夠重視,慢慢發(fā)展就會影響到體內的代謝系統(tǒng),所以患有抑郁癥一定要及時就醫(yī)治療。

我們怎么做才能調節(jié)好情緒變化呢?

多學習正規(guī)雜志上的糖尿病科普文章,對此病有正確的認識,多溝通,學會排解不良情緒,可以多看些輕松有趣的書和電影電視劇,多聽音樂,常喝點具有疏肝解郁,調節(jié)心情的玫瑰花茶,都可以幫助你緩解情緒。

室內環(huán)境裝修也很重要,盡量選擇柔和的顏色,避免粉刷紅色和黃色。一定要多運動多鍛煉身體,只有身體素質提高了,才能更好地戰(zhàn)勝心理壓力。

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