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糖尿病的養(yǎng)生方法 掌握好才能控制的好

2019-10-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有糖尿病的情況下一定要注意多喝水,多喝水的好處也是非常多的,因為血糖高,引起血液的膠體滲透壓高,影響到大腦的口渴中樞,引起口渴的感覺,因此患者會出現(xiàn)多飲的癥狀,這是人體的一種保護性反應。

糖尿病的患者在不斷的增多,但是我們都知道糖尿病這種疾病是沒有辦法得到徹底治療的,只能在平時進行控制,現(xiàn)在可以選的時候藥物和方式來達到控制的效果,并且要搭配飲食的方式,所以一定要掌握好養(yǎng)生的方式。那么,糖尿病的養(yǎng)生方法是什么?

患有糖尿病的情況下一定要注意多喝水,多喝水的好處也是非常多的,因為血糖高,引起血液的膠體滲透壓高,影響到大腦的口渴中樞,引起口渴的感覺,因此患者會出現(xiàn)多飲的癥狀,這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水,不但對治療糖尿病無益,反而會加重病情,甚至會出現(xiàn)脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。

因此,夏季應注意多飲水,以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多,不僅可以及時補充體液的流失,防止發(fā)生脫水,還有利于體內代謝廢物的排出,防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液,還能有效地預防尿路感染,需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發(fā)季節(jié);多喝水還有預防糖尿病酮癥酸中毒的作用,如果發(fā)生了糖尿病酸中毒和高滲昏迷等嚴重情況,更要大量飲水。另外,多飲水補充體液,能改善循環(huán),也會有益于預防老年患者腦梗死的發(fā)生。

合理食用水果,一飽口福,二益健康水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質,營養(yǎng)價值很高,而且口感誘人,絕對不吃水果對人體獲取營養(yǎng)素是一個損失,即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。但由于糖尿病患者自身的特殊情況,不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果,因此合理地、科學地食用水果非常重要。

首先應選擇水果的種類,糖分低、水分高的水果比較適合,如西瓜、橙子等,而對于含糖分高的水果要盡量少食,如香蕉、荔枝等。食用水果的量要盡量控制,不要一次食用過多,食用水果的時間最好在兩餐之間,不要在餐后馬上食用,而且食用水果時,要有意識地適當減少主食,這樣就能較好地控制血糖,不會因進食水果引起血糖波動。

嚴防低血糖在夏季,由于氣候炎熱,很多人會有“苦夏”的情況發(fā)生。有些糖尿病患者會覺得食欲很差,不想進食,同時出汗較多,消耗較大,也容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下,如果不注意調整降糖藥,配合合理進食,就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時,如果處理不及時,后果將非常嚴重,甚至會危及生命,因此夏季預防低血糖非常重要。有時候,低血糖的發(fā)生非常迅速,癥狀也各不相同,可能會在短時間內出現(xiàn)不同程度的意識障礙等情況,因此,糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。

如果意識到發(fā)生低血糖,要迅速進食,不要急于先測血糖再進食,最好進食液體的含糖食物,以便迅速吸收。如果患者在一段時間內進食量減少,應當在檢測血糖后及時調整降糖藥或胰島素的用量;患者外出時要攜帶含糖食物,如糖果、巧克力、餅干等,還要隨身攜帶患者的“求助卡”,寫明自己的聯(lián)系方式和病情,以備不時之需。

以上的文章就是關于“糖尿病的養(yǎng)生方法是什么?”的一些介紹。在患有糖尿病的時候,飲食上需要注意的也是非常多的,并且在平時可以適當?shù)倪M行鍛煉,這樣對于提高身體的素質也有不錯的好處。平時也要注意休息,不要出現(xiàn)抽煙喝酒的情況。 

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