“糖尿病”,聽著像是糖吃得太多,這是不對的!
據調查,約50%的成年人存在糖耐量異常(有患糖尿病風險),約11%患有糖尿病。
很多糖尿病病人,患病時癥狀不明顯;然而,近1/2的病人出現“喝水多”“尿得多”“吃得多”,但“體重減輕”的癥狀。醫(yī)生在給予治療后,還叮囑病人日常注意小細節(jié),不然,血糖的控制也不會理想!
那么,問題來了!醫(yī)生說的沒記住,怎么辦?
快拿出小本本,記下這12點
飲食
在確??偀崃科胶獾那疤嵯?,采取少量多餐,多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等,每日每人食物纖維的攝入量不低于35克,對于已有較重并發(fā)癥的高齡患者不必過分限制飲食。
如果你的體重已經超重,就要通過適當的飲食控制和運動來減少你的體重。這將有助于降低血糖,改善你的血壓和血脂。
睡眠
睡眠對血糖的影響也是非常大的,睡眠過多或過少都可以增加你的食欲,增加你對高碳水化合物食品的渴望。這也可能會導致體重增加,增加的并發(fā)癥的風險。所以,每天晚上七八個小時的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暫停,積極的治療可以改善睡眠,降低你的血糖水平。
運動
凡是身體狀況允許的老年人均應進行適度的體育鍛煉。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能減低,故運動必須量力而行。一般可進行慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動。
每天測量血糖,使血糖保持在正常的水平,可以避免糖尿病并發(fā)癥,如神經性疼痛。檢查也可以幫助你了解各種食物和運動對你的影響。
壓力管理
糖尿病患者一定要學會管理自己的壓力,壓力會導致血糖水平上升??梢試L試一些緩解壓力的方法,如呼吸練習,瑜伽和冥想,這對于2型糖尿病是非常有效的。
少吃鹽
減少鹽的攝入量可以減少很多疾病的發(fā)生,它可以幫助降低血壓,保護我們的腎臟。讓腌制食品,加工食品,方便食品,遠離我們的餐桌。可以用添加其他香草和香料來代替鹽。
51歲以上的成人,如果患有高血壓,糖尿病,慢性腎臟病,他們的鈉攝入量應減少到每天1500毫克,這相當于不到半茶匙的鹽。
堤防心臟疾病
心臟疾病有時也是嚴重的糖尿病并發(fā)癥。一定要注意它的風險,可以咨詢醫(yī)生,定期進行相應的檢測。
防止碰傷和擦傷
糖尿病會引發(fā)感染的風險,并會減緩傷口愈合,所以,即使是簡單的割傷和擦傷也要快速進行處理。正確清洗傷口,使用抗生素藥膏和無菌繃帶進行包扎。如果幾天后還是不見好轉,就要及時的去看醫(yī)生。每天檢查雙腳是否有水泡,割傷,潰瘍,發(fā)紅,或腫脹。保持雙腳滋潤,以防止干裂。
戒煙
糖尿病患者抽煙,更容易引起死亡。煙草對心臟和肺部都是不利的。戒煙可降低血壓,減少中風,心臟病,神經損傷和腎臟疾病的風險。
健康食物
沒有針對糖尿病的單一飲食。但我們可以為自己制定一個健康的飲食習慣,享受一些超級食物,像漿果,地瓜,富含ω-3脂肪酸的魚類,深綠色蔬菜,葉菜類蔬菜。減少脂肪的攝入。
需要定期去醫(yī)院進行相關檢測。如果你需要胰島素來幫助平衡血糖水平,你需要與醫(yī)生保持密切聯系,每年還要對身體和眼睛進行相應的檢測,預防糖尿病的并發(fā)癥。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥91用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥481.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥35適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥41本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137本產品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥152.1輔助降血糖。
健客價: ¥264.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥12用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215輔助降血糖。
健客價: ¥158調節(jié)血糖、調節(jié)血脂。
健客價: ¥186.9滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5該產品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥431用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.8用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥53用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥52.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥66配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥55.8用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥55