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糖尿病不痛不癢 真的沒事兒嗎?

2019-08-19 來源:博后醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)重要原因,大多數(shù)糖前期患者體重都超標(biāo),特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減的人,更應(yīng)警惕。

糖尿病的發(fā)展其實(shí)可以分為三個(gè)階段:高危人群、糖尿病前期、糖尿病,也就是說發(fā)展到第三階段才是嚴(yán)格意義上的糖尿病。

具體說來,糖前期有情況有兩種:

空腹血糖偏高

血糖介于5.6~6.9毫摩爾/升之間,也稱空腹血糖受損。

糖耐量異常

指餐后血糖偏高,血糖介于7.8~11.0毫摩爾/升,也稱糖耐量受損。

上面兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只要符合其中一個(gè),就可診斷為糖前期。

血糖在悄悄升高的信號(hào)

1、吃飽就困

偶爾一次不必?fù)?dān)心,如果經(jīng)常吃飽就犯困,可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。

如飲食中精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大,導(dǎo)致血糖突然升高,胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。

經(jīng)常如此,人體器官負(fù)擔(dān)過重,容易出現(xiàn)昏昏欲睡、體力透支等感覺。長此以往,將發(fā)生慢性胰島素抵抗。

2、“垃圾食品”上癮

人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時(shí),消化道會(huì)分泌出一種能刺激進(jìn)食中樞的物質(zhì),讓人感到饑餓,有暴飲暴食的沖動(dòng)。

三天不吃爆米花、薯片就難受,你就需要警惕了。此類食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快,容易導(dǎo)致血糖紊亂,長期食用會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3、體重“屢減不降”

肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)重要原因,大多數(shù)糖前期患者體重都超標(biāo),特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減的人,更應(yīng)警惕。

體質(zhì)指數(shù)(BMI)是衡量體重比較科學(xué)的指標(biāo)。體質(zhì)指數(shù)(BMI)最好控制在18.5~24,大于24為超重,需要改變生活方式控制體重;大于28則屬于肥胖,需要減肥。

BMI=體重(千克)÷身高的平方(米2)

4、大腹便便

細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子的體型,又稱為腹型肥胖。

男性腰圍大于85厘米,女性腰圍大于80厘米,即為腹型肥胖,這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。

另外,腹型肥胖的人內(nèi)臟脂肪多,會(huì)加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,增加心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

5、血壓偏高

臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病,而糖尿病也較多地伴有高血壓,兩者被稱為同源性疾病。

有研究顯示,病史超過6年的高血壓患者,約有四成會(huì)患上糖尿病。

當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí),應(yīng)該警惕是否與血糖升高有關(guān),并盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

糖前期的隱蔽危害

1、神經(jīng)系統(tǒng)受損

長期血葡萄糖過高,會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。傷到植物神經(jīng)系統(tǒng)時(shí),常表現(xiàn)為四肢麻木、手腳冰涼、有疼痛感、有螞蟻爬行感,甚至可能出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥;若為顱神經(jīng)病變,可出現(xiàn)眼瞼下垂、視力下降、視物模糊等癥狀。

2、脂代謝異常

糖代謝紊亂時(shí),過多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致脂代謝紊亂,可引起肥胖、高血脂、脂肪肝等代謝疾病。有時(shí)候還會(huì)伴隨蛋白質(zhì)代謝紊亂,導(dǎo)致血尿酸升高。

3、心腦血管疾病

人體血管遍布全身,高血糖往往會(huì)引起血液粘稠度增加,血流減緩,處于高凝狀態(tài),易引起動(dòng)脈斑塊,甚至血管狹窄,導(dǎo)致心梗、腦梗等危險(xiǎn)疾病,也會(huì)影響心臟等全身組織器官的正常功能。

研究發(fā)現(xiàn),糖前期會(huì)增加冠心病、動(dòng)脈硬化、腦卒中等大血管病變風(fēng)險(xiǎn),發(fā)病率可高達(dá)40%。

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