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糖尿病也能吃回去 這幾種食物勝過胰島素

2019-08-14 來源:愛美食鎮(zhèn)小吃   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜里面的營養(yǎng)成分可以不但起到降低血糖、清熱利尿的作用,還可以調(diào)理女性的皮膚狀態(tài)。在生活中血糖比較高的人可以適量多吃一些苦瓜來降低血糖,穩(wěn)定血糖水平,預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病的一種比較常見的慢性疾病,隨著生活水平日漸的提高,患有糖尿病的人也越來越多,而且也越來越年輕化了。對于糖尿病患者,更大的危害不僅是血糖升高,而是長期血糖紊亂導致的多種并發(fā)癥,當多種并發(fā)癥集中“攻擊”身體的時候,會嚴重威脅患者生命。

糖尿病也能“吃回去”?這幾種食物勝過胰島素,一定要多吃

苦瓜,苦瓜里面的營養(yǎng)成分可以不但起到降低血糖、清熱利尿的作用,還可以調(diào)理女性的皮膚狀態(tài)。在生活中血糖比較高的人可以適量多吃一些苦瓜來降低血糖,穩(wěn)定血糖水平,預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

南瓜是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N蔬菜,研究發(fā)現(xiàn),南瓜富含鋅、鉻兩種元素,它們是胰島素的重要組成部分,對胰島素細胞起有保護作用,能降低血糖。一旦患有糖尿病,飲食應格外注意,而南瓜就是一個不錯的選擇。

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝以及高血糖的水平,幫助控制血糖的水平。橄欖油被稱為“液體黃金”,其中含有的大量不飽和脂肪酸不但可以凈化血液,改善血液循環(huán),還可以緩解心血管疾病等癥狀。

魔芋是一種熱量極低,膳食纖維含量極高的食物,魔芋中所含有的可溶性膳食纖維葡甘露聚糖粘性很高,能減緩葡萄糖的吸收,降低糖尿病友的血糖。因為不需要分泌更多的胰島素,可以幫助減輕胰島細胞的負擔。

蓮子心蓮子心中含有生物堿,這種物質(zhì)被人體吸收后會擴張血管,有效的降血壓。同時,可以有效的清理血管,讓血糖也緩緩降下來。

山藥有著健脾、滋腎等效果,而很多有糖尿病的朋友都和肝、腎的失常有著一定的關(guān)系。所以說有糖尿病的朋友常食用一些山藥可以幫助健脾、養(yǎng)胃,起到不錯的調(diào)節(jié)血糖的效果。

燕麥。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利于排便,熱量低,升糖指數(shù)低,降脂降糖,燕麥片還可以改善血液循環(huán),促進傷口愈合。

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