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穿錯(cuò)鞋會(huì)導(dǎo)致糖尿病足?沒錯(cuò)是真的

2019-07-15 來源:東寶舒霖關(guān)懷  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友穿鞋時(shí)動(dòng)作要慢,養(yǎng)成每次穿鞋前順手倒鞋窠、清除鞋內(nèi)異物的良好習(xí)慣,經(jīng)常檢查鞋內(nèi)壁和鞋墊上有無皺褶、線頭,及時(shí)消除隱患。

夏天,各種涼鞋、拖鞋、布鞋成為很多人的首選。但是對(duì)于糖友來說選擇鞋襪不是那么簡單的事情。糖友對(duì)足部的保護(hù)要甚于常人,因此對(duì)鞋襪的要求很高,哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)不合適,造成局部皮膚損傷,就會(huì)為發(fā)生糖尿病足埋下風(fēng)險(xiǎn)。夏季是糖尿病足的高發(fā)季節(jié),糖友更需要選擇舒適合腳的鞋襪來保護(hù)自己的雙腳。

糖友如何選鞋?

一看

首先,看鞋面,要挑柔軟、材料透氣的鞋。其次,看鞋底厚不厚。厚底鞋能分散糖友腳底所受的力,減少腳變形的幾率。再次,看鞋膛寬不寬,也就是鞋的前部空間是否充裕。最后,看鞋腰高度,鞋腰過高會(huì)摩擦腳踝,引起破潰。

二摸

挑鞋時(shí)要把手伸進(jìn)鞋里摸,特別是眼睛看不到的地方,以免有突出的線頭或接縫。由于糖友腳部感覺麻木,一般人能察覺出來的硌痛,糖友可能會(huì)沒感覺,就會(huì)造成損傷。另外要按一下鞋墊,糖友要挑鞋墊軟一點(diǎn)的,這樣能分散足底受力。

三試

糖友穿鞋一方面要寬松,另一方面又要跟腳。所以,建議糖友買系帶或有撕拉扣等可以調(diào)節(jié)肥瘦的鞋,這樣能讓鞋盡量適應(yīng)腳。另外,穿鞋時(shí),抬起腳跟,讓鞋底彎曲,看鞋底的折線是否與腳底一致,否則鞋就不跟腳。

最好選擇系帶鞋

糖友最好選擇系帶鞋,因?yàn)橛行┨怯训哪_部腫脹是常有的癥狀。系帶鞋不僅可以隨時(shí)調(diào)整鞋子的松緊和大小,同時(shí)可以防止因?yàn)槟_部感覺麻木,神經(jīng)病變造成感覺失靈致使察覺不到鞋子脫落。選擇鞋子時(shí),要注意鞋子的寬度,腳的最寬部位要和鞋子最寬的部位吻合,腳趾前段也要留出足夠的空間防止腳趾頭擠壓出現(xiàn)損傷。

穿鞋小貼士

糖友穿鞋時(shí)動(dòng)作要慢,養(yǎng)成每次穿鞋前順手倒鞋窠、清除鞋內(nèi)異物的良好習(xí)慣,經(jīng)常檢查鞋內(nèi)壁和鞋墊上有無皺褶、線頭,及時(shí)消除隱患。

糖友嚴(yán)禁穿高跟鞋、尖頭鞋、涼鞋,糖友的腳一旦被擠,很容易導(dǎo)致畸形。夏季尤其要注意不能穿外露腳趾的、帶孔的或夾趾的涼鞋或拖鞋,也不要赤腳穿鞋,即使是在屋內(nèi)也要穿鞋襪,也不要選擇帶按摩功能的鞋或鞋墊。

糖友穿襪“四不能”

襪子不能太緊

襪子太緊會(huì)影響腳部的血液循環(huán),因?yàn)槟_部離心臟本來就非常遠(yuǎn),血液的供應(yīng)比其他部位要差一些。如果襪子太緊,就使腳趾等部位血液循環(huán)不暢有所加重,就會(huì)引起腳部的損傷甚至感染。

襪子不能有洞

如果襪子出現(xiàn)了漏洞或者脫線,要及時(shí)換掉。因?yàn)槁┒?、松脫的襪線可能勒住、纏繞腳趾,影響血液循環(huán),容易使腳趾因缺血而損傷,對(duì)于糖友是很危險(xiǎn)的,都要盡量避免。

襪子不能悶?zāi)_

很多糖友的腳比較干燥,常有皸裂,胼胝,有時(shí)伴有腳氣。所以,選襪子時(shí),最好選擇天然材料制成的襪子,松軟、透氣、吸水性強(qiáng)的純棉或純羊毛制品。

襪子不能顏色深

糖友穿襪子要盡量選擇淺色的襪子,因?yàn)闇\顏色的襪子,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)足部的破傷。

穿襪小貼士

夏季天氣熱糖友可以選擇薄型的棉襪,盡量避免穿絲襪或彈力襪,更不能不穿襪子。每天在穿脫襪子時(shí)可以檢查腳趾縫有無腳氣,有無破傷,襪子最好做到每天換洗,保持清潔。

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